Zinc pour les yeux
Dans les différents minéraux antioxydants qui peut fournir des avantages importants, des vertus et des propriétés pour le soins oculaires, on trouve le zinc.
Nous pouvons le trouver dans des aliments aussi délicieux, sains et merveilleux que le magnifique germe de blé, les huîtres, les haricots complets ou blancs, entre autres.
Zinc pour les yeux et les yeux
Le zinc C’est un minéral antioxydant qui aide à soigner les yeux, ce qui en fait un nutriment essentiel au bon fonctionnement de la peau. rétine.
Pour cette raison, de nombreux médecins mettent en garde sur la possibilité que, ces personnes âgées qui ont déficit en zinc, peut avoir un plus grand risque de souffrir DMAE.
Cependant, le meilleur moyen de garantir une contribution correcte à ce minéral est de suivre un régime alimentaire sain et équilibré, basé avant tout sur des aliments sains et naturels, tels que le germe de blé ou la farine de blé entier, ou des légumineuses telles que lentilles ou haricots blancs.
Justement pour vous aider en ce que le aliments riches en zinc Ne manquez pas votre alimentation quotidienne, alors nous indiquons les aliments les plus riches en ce minéral.
Aliments riches en zinc
- Germe de blé et farine complète.
- Haricots blancs.
- Huîtres, écrevisses et crevettes.
- Boeuf maigre
- Steack de veau.
- Lentilles
Image / Crédits image Cet article est publié à titre informatif uniquement. Vous ne pouvez pas et ne devriez pas remplacer la consultation avec un nutritionniste. Nous vous conseillons de consulter votre nutritionniste de confiance.
