Pourquoi il est bon de manger de la papaye tous les jours

Le papaye Il est connu comme un fruit de consommation d'origine centraméricaine. De la Carica Papaya, une espèce de plante de la famille des caricacées, possède des propriétés appropriées pour faciliter la digestion des aliments d’assimilation difficile.

Grâce à sa teneur élevée en papaïne (une classe d’enzymes exclusive de la papaye), l’utilisation de la papaïne est très répandue dans l’industrie alimentaire en raison de ses bienfaits physiologiques et digestifs.

Il est originaire des forêts du Mexique, de l'Amérique centrale et du nord de l'Amérique du Sud. La papaye est actuellement cultivée dans la plupart des pays de la zone intertropicale du monde.

La papaye établit sa plus grande production située en Inde, avec plus de 4000 tonnes produites par an. Les pays producteurs suivants sont le Brésil, l’Indonésie, la République dominicaine et le Nigéria.

Propriétés de manger de la papaye tous les jours

C'est eupéptico-digestif, coadjuvant de la cicatrisation; anti-inflammatoire, anthelminthique. Les graines sont emménagogue - un remède qui stimule la circulation sanguine du bassin et de l’utérus et, dans certains cas, favorise la menstruation.

Sa consommation contribue à lutter contre les ancylostomes - espèces de nématodes à l'origine de maladies connues sous le nom d'anchylostomiase, les larves qui pénètrent dans le corps par le biais de la peau-, le genre ascaris - des ascaris, les vers parasites, Trichuris et strongyloides. Tous les parasites nématodes qui peuvent habiter le corps peuvent être efficacement combattus après l'utilisation et la consommation de papaye et de ses composants.

Il est également fortement recommandé pour la dyspepsie hypo-sécrétoire, pour la prévention de l'artériosclérose et des embolies thrombiques ainsi que pour la parasitose intestinale. La papaye est généralement utilisée pour les plaies et les ulcérations trophiques accompagnées de débris inflammatoires ou nécrotiques, ainsi que pour les furoncles.

Avantages directs de la papaye

Les avantages de la papaye sont vastes et variés; Ci-dessous, nous référons aux plus importants d'entre eux:

Contenu nutritionnel élevé

Il a une teneur élevée en vitamines B1, B2 et B3 (également connues sous le nom de niacine), qui régulent le système nerveux et régulent également le système digestif. Il contient également des vitamines A et C.

D'autre part, il est riche en minéraux tels que le calcium, le phosphore, le fer, le soufre de sodium, le silicium et le potassium. De plus, il contient des fibres qui améliorent la digestion et a une faible valeur calorique, ce qui le rend idéal pour les régimes (environ 40 calories par 100 grammes de fruits).

Présence de lycopène

Il possède lycopène, dont il a été démontré qu’il réduisait notablement l’incidence des maladies cancéreuses des poumons, de la prostate et du tube digestif, des maladies cardiovasculaires et du vieillissement; Il prévient également le syndrome de dégénérescence maculaire, principale cause de cécité due au vieillissement.

Savez-vous qu'il contient des acides gras oméga-3?

Les qualités digestives de la papaye sont bien connues, mais savez-vous qu'elle est également très bénéfique pour le cœur? Bien que beaucoup ne le sachent pas complètement, il contient des oméga-3, qui sont un ensemble d’acides gras essentiellement polyinsaturés.

La chose intéressante à propos de cette substance est que les humains ne peuvent pas fabriquer ceux à partir d’autres éléments; On les trouve dans les tissus de certains poissons et dans certaines sources de légumes et de fruits, comme dans la papaye. C'est-à-dire que cela contribue à la santé du cœur.

Bon apport en vitamine E

Il contient de la vitamine E liposoluble et une partie essentielle de l'hémoglobine des globules rouges, ce qui améliore également le système circulatoire. Il possède également des propriétés antioxydantes, des propriétés oculaires, contribue à la prévention de la maladie de Parkinson, régule le taux de cholestérol, favorise la croissance des cheveux et prévient la démence chez les personnes âgées.

Fournit de la papaïne

Sa coquille et sa viande contiennent une substance, la papaïne mentionnée ci-dessus, qui a de multiples utilisations: pour traiter les douleurs hépatiques et lombaires, est utilisée médicalement pour dissiper la douleur du disque intervertébral et comme complément alimentaire pour sa capacité à favoriser le processus de digestion.

Autres qualités incroyables de papaye

En plus des avantages indiqués ci-dessus, il fournit également les propriétés suivantes lorsqu'il est consommé quotidiennement:

  • Fortifie le muscle cardiaque
  • Il protège la peau et les cheveux et favorise également sa croissance.
  • Il a des propriétés astringentes.
  • Il aide à traiter les problèmes nerveux tels que l'hyperactivité, le stress et / ou l'insomnie.
  • Cela aide à traiter l'obésité.
  • Cela peut avoir une bonne influence pendant la grossesse.
  • Cela augmente considérablement le temps de coagulation du sang, ce qui réduira le risque de souffrir de maladies cardiovasculaires à un niveau extrêmement bas.

Comment manger de la papaye

La papaye peut être la nourriture aussi bien que le fruit ou le jus. Accompagner divers types de plats et de boissons sous forme tels que les shakes de papaye, la crème de papaye, la confiture de papaye et les bonbons à la papaye vous donneront un menu plus complet et plus sain au quotidien.

D'autre part papaye au yaourt C'est un dessert extrêmement connu et populaire, qui procure des avantages incroyables pour la santé. Par exemple, il est idéal d’un point de vue nutritionnel, alors qu’il contribue à renforcer les défenses et offre également d’excellentes qualités pour le transit intestinal et notre santé digestive.

En outre, les papayes peuvent être consommées lorsqu'elles sont mûres; c'est à ce moment-là qu'ils n'ont pas de marque sur la peau qui indique qu'elle peut être endommagée à l'intérieur, mais aussi qu'ils sont verts (non mûrs) en fonction de l'utilisation spécifique qui sera donnée. La papaye est l’un des fruits offrant le plus grand nombre d’avantages pouvant être utilisés après une consommation quotidienne. Cet article est publié à titre informatif seulement. Vous ne pouvez pas et ne devriez pas remplacer la consultation avec un nutritionniste. Nous vous conseillons de consulter votre nutritionniste de confiance. Des thèmesFruits Fruit

Avantages étonnants de la papaye pour une bonne santé | papaya health benefits | cholesterol (Septembre 2020)