Infusions pour abaisser les triglycérides
Saviez-vous que les triglycérides sont le principal type de graisse que notre corps transporte, en particulier après avoir mangé? En fait, chaque fois que notre corps digère les graisses des aliments que nous avons consommés, il libère les triglycérides dans le sang pour fournir de l'énergie à l'organisme ou pour être stocké sous forme de graisse et les utiliser au moment opportun. C’est un type de graisse que notre régime alimentaire apporte à notre corps, mais notre foie le produit également, car il est capable de changer tout type de source excessive de calories dans les triglycérides.
C'est un paramètre que nous retrouvons habituellement dans la liste des lipides analysés et que nous retrouvons régulièrement dans les analyses de sang. Et c’est que si on prend en compte que Des taux élevés de triglycérides dans le sang sont associés au délai d'apparition de la pancréatite, à des problèmes cardiovasculaires graves et au diabète., il ne fait aucun doute qu'il est très important de connaître le niveau normal des triglycérides. Sa valeur normale devrait être inférieure à 150 mg / dL, mais lorsque nous souffrons d'un type de problème cardiaque, ce chiffre devrait être réduit à 100 mg / dL.
Lorsqu'il s'agit de réduire les taux élevés de triglycérides dans le sang, il est utile de suivre un mode de vie sain, basé sur la pratique d'exercices physiques réguliers et sur une alimentation saine, pauvre en graisses. Il est essentiel de savoir quels sont les aliments riches en triglycérides et ceux qui sont interdits, afin de les éliminer de notre alimentation. Nous pouvons aussi développer certaines infusions aux herbes avec des avantages pour réduire et abaisser les triglycérides.
Infusion de prêle
Le queue de cheval C'est une plante reminéralisante très riche en silicium. Ceci est un minéral utile dans le processus de régénération naturelle de nos artères, très utile lorsque nous avons besoin de maintenir et de prendre soin de la santé de nos artères.
Pour faire cette infusion, vous devez faire bouillir l'équivalent d'une tasse d'eau dans une casserole. Lorsque l'eau atteint le point d'ébullition, ajoutez une cuillère à café de prêle et laissez bouillir pendant 3 minutes. Après ce temps, éteignez le feu, couvrez et laissez reposer 3 minutes. Enfin faufiler et boire.
Vous pouvez prendre cette infusion 3 fois par jour.
Infusion de pissenlit
Le pissenlit C'est une plante idéale quand il s'agit de purifier le foie, car elle participe activement à la manière dont cet organe remplit mieux ses différentes fonctions quotidiennes. Par exemple, cela aide à produire plus de bile, ce qui améliore considérablement la digestion des graisses. Par conséquent, il est également utile en cas de stéatose hépatique, une autre conséquence du taux élevé de triglycérides.
Pour faire cette infusion, vous devez faire bouillir une tasse d'eau dans une casserole. Lorsque l'eau bout, ajoutez une cuillère à café de pissenlit et laissez bouillir pendant 3 minutes. Puis éteignez le feu, couvrez la casserole et laissez infuser 3 minutes de plus. Redressez et buvez.
Vous pouvez prendre cette perfusion 3 fois par jour, de préférence une demi-heure avant chaque repas.
Thé au tilleul
Le tilleul C'est un arbre appartenant à la famille Malvaseas, que l'on peut trouver en Europe, en Asie et en Amérique du Nord. Avec ses feuilles, vous pouvez faire une infusion idéale contre les triglycérides vraiment efficace, car elle est utile pour la fluidisation du sang. C'est également intéressant en cas d'hypertension, ayant des propriétés hypotensives.
Pour faire la perfusion, vous devez faire bouillir l'équivalent d'une tasse d'eau. Ajouter les feuilles de tilleul et laisser bouillir 3 minutes. Une fois ce temps écoulé, éteignez le feu, couvrez et laissez reposer 3 minutes de plus. Redressez et buvez.
Vous pouvez prendre cette perfusion 3 fois par jour, une demi-heure avant les repas.
Images | Naama et m / Randi Hausken / jolly_janner / Mick Talbot SujetsInfusions
