Calories de lait
Le du lait C'est un aliment très important pour la santé, en particulier pour les plus petits, car il contient du calcium, un minéral qui aide les os à rester en bonne santé et à devenir plus forts.
Au stade infantile, il est généralement recommandé qu'ils prennent lait entier, avec tous les nutriments et les graisses saines du lait. Cependant, lorsque nous sommes à un stade plus adulte et que nous souffrons surtout de triglycérides élevés o taux élevé de cholestérolou nous voulons même perdre du poids, il est conseillé d’opter pour du lait demi-écrémé ou écrémé.
Pour cette raison, il est utile de connaître le calories de lait, selon le type de lait que nous voulons boire.
Calories de lait
| Calories de lait | |||
Type de lait | Les calories | ||
| Lait entier (3,5%) | 65 | ||
| Lait demi-écrémé (1,5%) | 48 | ||
| Lait écrémé (0.3%) | 35 | ||
| Lait prébiotique | 60 | ||
| Lait de soja | 30 | ||
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