Sterols: avantages et propriétés pour le coeur

Il ne fait aucun doute que la relation entre les niveaux de taux élevé de cholestérol (en particulier le cholestérol LDL) peut entraîner différents problèmes de santé, notamment l'apparition de diverses pathologies cardiaques ou cardiovasculaires.

Cependant, il est clair (comme le soutiennent de nombreux médecins, nutritionnistes et spécialistes de la santé) que maintenir une alimentation saine et équilibrée et suivre un régime alimentaire sain est essentiel pour jouir d'une bonne santé cardiaque.

En ce sens, de nombreuses études scientifiques ont également montré que les deux stérols (ou phytostérols) comme les stanols végétaux Ils aident à réduire positivement le cholestérol total et le cholestérol LDL.

C’est précisément pour cette raison principale que nous allons aujourd’hui savoir quels sont les bienfaits des stérols pour le coeur.

Stérols: avantages et propriétés pour la santé cardiaque

Le stérols, entre autres aspects fondamentaux, sont capables d’inhiber partiellement l’absorption du cholestérol; ils sont donc utiles pour réduire le cholestérol total et le cholestérol LDL.

Ceci est principalement dû au fait que stérols ils interviennent dans le métabolisme des graisses, contribuant ainsi au contrôle du cholestérol.

Combien de stérols consommer par jour?

Bien que la consommation de ce type de substances doive toujours être prescrite par notre médecin, il est établi qu’une consommation journalière de 2 g. des stérols aide à réduire les niveaux élevés de cholestérol, à condition que, oui, cette consommation soit maintenue tout en poursuivant un régime alimentaire sain, pauvre en graisses saturées. Cet article est publié à titre informatif seulement. Vous ne pouvez pas et ne devriez pas remplacer la consultation avec un nutritionniste. Nous vous conseillons de consulter votre nutritionniste de confiance.

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