Les meilleurs anxiolytiques naturels pour calmer l'anxiété

Le anxiété se compose d'un système d'alerte qui apparaît ou se présente dans notre organisme avant certaines situations ou certains moments que nous avons tendance à considérer comme un danger, comme une menace. En général, ce sont des situations qui nous affectent négativement et que nous percevons / comprenons comme un risque. Cela signifie que nous sommes actuellement confrontés à un mécanisme de défense que notre propre organisme "crée" afin de réagir face à cette menace, danger ou risque.

Cependant, ce qui était autrefois un mécanisme de défense est devenu l’un des troubles psychiatriques les plus courants, connu médicalement sous le nom de trouble d'anxiété généraliséeet, même s’il est vrai que cela touche davantage les femmes, de nombreux hommes ont également tendance à en souffrir. Ce type de trouble est caractérisé par le fait que la personne qui en souffre a tendance à passer la journée de soucis et de tensions qui, dans la plupart des cas, sont très répandus. Il est fréquent d'être trop préoccupé par les problèmes familiaux, les problèmes de santé ou d'argent, ou les difficultés de travail.

C'est-à-dire que nous devons faire la différence face à une anxiété relativement légère et transitoire, provoquée par un événement que nous considérons comme stressant (par exemple, passer à un travail pour la première fois ou parler en public), lorsqu'il y a trouble d'anxiété Nous sommes en fait confrontés à un type d'anxiété chronique, qui dure au moins six mois et peut s'aggraver si elle n'est pas traitée.

Qu'est-ce qu'un anxiolytique et à quoi sert-il?

Le anxiolytiques, également connu d’un point de vue médical avec le nom de médicaments anxiolytiques, sont des médicaments capables de combattre l’anxiété et produisant peu d’effets secondaires, bien qu’ils se caractérisent par leur somnolence (c’est-à-dire leur somnolence).

Ce sont des médicaments contenant des benzodiazépines, mais comme les personnes qui en consomment quotidiennement s'habituent à leurs effets, elles peuvent avoir besoin de doses progressivement plus élevées pour obtenir le même effet qu'auparavant, ce qui explique pourquoi sont prescrits pour de courtes périodes, en particulier chez les patients qui deviennent facilement dépendants du médicament.

Le clonazépam, utilisé contre les troubles anxieux généralisés et la phobie sociale, le lorazépam, utilisé contre les troubles paniques, et l'alprazolam, efficace à la fois pour le trouble panique et pour le trouble d'anxiété généralisée, sont parmi les plus connus à cet égard.

Un autre des effets secondaires qui ont tendance à causer ce type de médicaments est que si vous ne réduisez pas votre consommation progressivement, vous pouvez faire l'expérience Symptômes de sevrage, il est habituel que l’anxiété revienne une fois le traitement arrêté.

Anxiolytiques naturels utiles contre l'anxiété

La vérité est que dans la nature, nous pouvons toujours trouver certaines plantes et herbes médicinales avec des effets très utiles en fonction du problème, du dysfonctionnement ou du désordre que nous avons.

Et comme il ne pouvait pas être moins, il y a aussi certains plantes médicinales qui aident à calmer l'anxiété, et que finalement peuvent devenir authentiques anxiolytiques naturels, utiles comme substituts et alternatives plus naturelles aux anxiolytiques conventionnels. Ils soulignent en particulier ce qui suit:

La passion: c'est une option naturelle utile qui aide à calmer l'esprit et le corps, étant très approprié lorsque nous avons de l'anxiété et que nous ne pouvons pas nous détendre. En outre, il convient pour un meilleur sommeil, devenant un excellent remède traditionnel en cas d’insomnie et de problèmes de sommeil causés par l’anxiété elle-même.
La lavande: c’est probablement l’une des plus belles plantes existantes, en plus de pouvoir être facilement distinguée dans de nombreuses maisons et jardins. En perfusion, il est utile de calmer les nerfs, d’équilibrer le système nerveux, de réduire l’anxiété et le stress et de vous aider à mieux vous reposer la nuit.
Melissa: il s’agit d’une plante anxiolytique également connue sous le nom de mélisse. C'est une option reconnue et excellente lorsqu'il s'agit de réduire à la fois l'anxiété et le stress et de calmer les nerfs de façon naturelle.
Tila: il est possible que, comme vous le savez sûrement, nous nous trouvions devant l’une des plantes calmantes les plus populaires et les plus appréciées. Aussi connu sous le nom de tilleul, il est idéal pour calmer les nerfs qui se logent dans l’estomac et très utile pour soulager les nerfs et le malaise causé par l’anxiété.
Camomille: l’une des plantes digestives est-elle mieux connue pour ses qualités pour soulager les douleurs gastriques et les flatulences, mais saviez-vous qu’elle est également utile dans les cas d’anxiété légère? Il est vrai que son action anxiolytique n’est pas aussi urgente que celle fournie par d’autres plantes anxiolytiques telles que la fleur de la passion, mais son action relaxante est appropriée lorsque nous sommes quelque peu nerveux et que nous devons également calmer l’estomac.

Comment préparer des anxiolytiques naturels à profiter de ses bienfaits pour calmer l'anxiété

L'une des options les plus utiles et les plus communes pour profiter des différentes qualités que les anxiolytiques naturels nous donnent pour calmer et atténuer l'anxiété consiste à élaborer un infusion de la cuisson de l'herbe ou de la plante médicinale choisie.

Dans la plupart des cas, il suffit d'utiliser une tasse d'eau et une cuillère à café d'herbe ou de plante par infusion. Il suffit de mettre dans une casserole l'équivalent d'une tasse d'eau et, une fois le point d'ébullition atteint, éteindre le feu, ajouter l'herbe choisie, couvrir la casserole et laisser infuser 10 minutes. Enfin faufiler et boire.

Images | ISTOCKPHOTO / THINKSTOCK Cet article est publié à titre informatif uniquement. Cela ne peut pas et ne devrait pas remplacer la consultation avec un médecin. Nous vous conseillons de consulter votre médecin de confiance. Des thèmesAnxiété