Comment améliorer le système rénal
Nos reins sont deux organes qui, en tant que fonction principale, sont responsables de la purification de notre organisme, aidant à éliminer les toxines et tous ces liquides et déchets dont notre corps n’a plus besoin.
Par conséquent, les reins sont - avec le foie - les principaux organes de purification et éliminent les déchets dont notre corps n’a pas besoin. En ce sens, le sang y circule plusieurs fois par jour, filtrant ainsi les substances utiles renvoyées dans le sang et laissant l'inutile pour qu'il puisse ensuite être éliminé.
Ils deviennent en fait l'un des principaux filtres de notre sang, qui le purifient en retenant ce dont notre organisme peut tirer parti et en éliminant uniquement ce que le corps doit rejeter dans l'urine.
Mais dans certaines occasions, il est possible que la santé de nos reins s’affaiblisse et ne fonctionne pas correctement. Cela peut se produire en cas de certains troubles (tels que des calculs rénaux ou une maladie polykystique des reins), ou en cas de consommation excessive de sel ou d'alcool. Tout cela peut empêcher les reins de bien fonctionner, entraînant une augmentation de la créatinine, qui se caractérise par être l’un des principaux indicateurs du fonctionnement de ces deux organes.
Augmente l'hydratation de notre corps
Il est conseillé de boire entre 1,5 et 2 litres de liquides par jour, car nous aiderons ainsi nos reins à mieux fonctionner et à purifier les toxines dont nous n’avons pas besoin.
Nous pouvons augmenter ces avantages si nous choisissons d’inclure des infusions et des thés purifiants, qui augmentent et améliorent la capacité des reins à cet égard.
Éviter la consommation excessive de sel
L’un des principaux ennemis des reins est le le sel, surtout quand il est consommé de manière excessive. Il provoque une augmentation de la pression artérielle, ce qui à long terme entraîne un dysfonctionnement de nos reins.
Par conséquent, la meilleure option consiste toujours à rechercher des solutions de remplacement du sel naturel, telles que des épices ou des herbes culinaires, qui ajoutent de la saveur à nos repas sans nuire à notre santé.
Évitez les aliments très épicés
Le plus essentiel est de suivre un régime aussi équilibré que possible, riche en aliments sains et naturels tels que les fruits, les légumes et les légumes frais. En outre, ces aliments sont idéaux car ils fournissent des fibres et de l’eau.
Contrôler la pression artérielle
Il n'y a pas de plus grand ennemi à prendre soin des reins que le hypertension. Par conséquent, il est essentiel que si une hypertension artérielle a été diagnostiquée, elle soit contrôlée par un traitement médicamenteux (toujours prescrit par le médecin) ou soit suivie d'un mode de vie sain, en plus de réduire la consommation de sel dans les repas et les aliments plus riches en sodium.
C'est aussi utile purifier les reins au moins une fois par an, car nous améliorerons sa fonction et améliorerons notre santé de manière égale. Cet article est publié à titre informatif seulement. Cela ne peut pas et ne devrait pas remplacer la consultation avec un médecin. Nous vous conseillons de consulter votre médecin de confiance. Des thèmesReins
