Jus de fruits naturels et emballés
Est-il préférable d'opter pour jus de fruits naturels que pour emballé? Sont-ils également en bonne santé? jus conditionnés que les indigènes?
Avec l'aide de plusieurs vitamines, parmi lesquels on peut souligner la Un, C et E, notre corps combat les radicaux libres qui, comme vous le savez bien (et que nous avons déjà traités les jours précédents), sont généralement des atomes d’oxygène très réactifs et instables.
Parmi d'autres aspects, fraise, le kiwi, le agrumes ou même le légumes à feuilles vertes (avec le thé vert et le thé blanc, par exemple) en haut de la liste des les antioxydants qui nous aident à lutter contre les radicaux libres susmentionnés.
Si nous avons la possibilité de les préparer, la meilleure option pour jus naturels Devenir efficace consiste à les consommer fraîchement préparés, étant donné que, par exemple, la vitamine C perd certaines de ses propriétés les plus importantes au contact de l’oxygène.
Bien sûr, si nous faisons un régime hypocalorique dans le but de perdre du poids, il est préférable de manger des fruits entiers, car en les pressant pour préparer le jus, ils réduisent le pourcentage de fibres et, bien qu'ils fournissent les mêmes calories, ils conservent ce contenu intact. en fibres, et sont mieux à fournir la satiété et à améliorer la fonction intestinale.
Quand les jus sont emballés
Dans de nombreux supermarchés, hypermarchés et centres commerciaux spécialisés, nous pouvons trouver des dizaines de marques spécialisées dans la préparation de jus conditionnés.
Ils sont toujours naturels, bien sûr, mais ils ne sont pas égaux à jus naturels ce que nous faisons à la maison, en particulier parce que nombre de ses propriétés et de ses nutriments au cours du processus de pasteurisation restent sur la route.
Et un autre problème à prendre en compte: alors que les jus naturels fournissent à la fois des minéraux et des vitamines, les jus conditionnés fournissent des sucres et des calories.
Évidemment, nous ne disons pas avec cela que les jus conditionnés sont mauvais, encore moins, mais si nous pouvons choisir de préparer nous-mêmes le jus avec des fruits frais, nous pourrons boire de la santé et, surtout, de nombreuses vitamines. Cet article est publié à titre informatif seulement. Vous ne pouvez pas et ne devriez pas remplacer la consultation avec un nutritionniste. Nous vous conseillons de consulter votre nutritionniste de confiance.
