Les figues, alliées contre l'asthénie automnale

Beaucoup d’entre nous connaissent l’asthénie printanière, qui consiste en une sensation de Faiblesse et manque généralisé de vitalité, à la fois physiquement et intellectuellement parlant, ce qui réduit la capacité à travailler et même à effectuer les tâches les plus simples. En fait, pour aider notre corps à ne pas se sentir faible et avoir peu de vitalité par le changement de saison, les figues sont de très bons alliés pour l'automne.

Par exemple, parmi ses avantages nutritionnels les plus importants, nous trouvons qu'il s'agit de fruits riches en vitamines du groupe B, idéaux au final pour maintenir une bonne santé de notre système nerveux.

Et, par conséquent, il devient un allié authentique lorsque nous voulons prévenir ou même réduire la symptomatologie de quelques mois aussi froide et étrange que l’automne.

Cependant, très peu ou presque rien n'est nommé à cause d'une autre asthénie qui survient à un autre moment de l'année et qui s'appellerait alors: asthénie automnale.

Cela commence quelques jours ou quelques jours après le début de cette saison spéciale de l'année et se manifeste chaque jour dans des occupations et des actions habituelles, ou même lorsque nous ne faisons aucun effort physique. Mais allons-y par parties.

Que sont les figues?

Fondamentalement, nous pourrions définir le figue quant à fruit obtenu du figuier, un arbre connu scientifiquement avec le nom deFicus Carica, qui se caractérise par sa petite taille, est originaire d’Asie et se développe spontanément aujourd’hui dans la Méditerranée et dans d’autres régions du monde.

Dans le cas particulier de la figue, il s’agit d’un fruit merveilleux, de forme et d’aspect très caractéristique (ovale, semblable à la forme d’une poire), d’une taille pouvant atteindre 7 centimètres de longueur. Il a une base plus large et une extrémité supérieure légèrement plus longue.

On peut trouver des figues de différentes couleurs en fonction de leurs variétés. Ainsi, par exemple, il est habituel que la figue soit blanche, rouge ou noire.

Sa saveur est extrêmement caractéristique, douce et douce à la fois, et sa peau se démarque et surprend en étant fine et délicate.

Et les brevas?

Il faut différencier la figue de la brevas, produit par certains figuiers appelés breveras ou bíferas, et que l’on trouve surtout au mois de juin. Alors que les figues ont tendance à se produire principalement depuis le début de septembre.

En fait nous pourrions appeler les figues les figues qui n'ont pas mûri à l'automne, afin qu’ils atteignent leur pleine maturité au printemps suivant, pendant qu’ils restent en dormance sur le bois de figuier pendant l’hiver.

Figues d'automne: contre la dépression saisonnière

Pour aider notre corps à ne pas se sentir faible et à avoir peu de vitalité en raison du changement de saison, les figues Ce sont de très bons alliés pour cette période qui commence.

Surtout parce qu'ils sont riches en sucres, minéraux, protéines et vitamines, en plus de contenir des antioxydants qui, comme nous l’avons vu dans la note sur les herbes et les épices, sont vraiment bons pour la santé.

Ils ne sont pas recommandés pour les personnes qui sont immergés dans un régime de perte de poids, car ils contiennent de grandes quantités de calories.

Ce que vous devez savoir sur l'asthénie automnale

Bien que socialement moins connu que le printemps, affecte la majorité de la population.
Il est caractérisé parce que notre corps se sent faible et sans force.
Les personnes qui en souffrent temporairement se sentent faibles, sans vitalité, fatiguées et ils n'ont généralement pas beaucoup d'encouragement.
Pour le combattre, un bon moyen est de maintenir un alimentation saine et équilibréeet tout d’abord l’exercice.

Autres bienfaits des figues

Richesse nutritive

D'un point de vue nutritionnel, la figue se distingue par son incroyable richesse nutritionnelle, non seulement pour sa teneur élevée en vitamines, mais aussi en minéraux.

Par exemple, parmi ses contributions en vitamines, on peut citer en particulier la présence de vitamines du groupe B (en particulier B1, B2 et B3), en plus des vitamines A et C. Tandis que, par sa teneur en minéraux, on distingue le potassium, le magnésium et le calcium .

Améliore le transit intestinal

Si vous avez des problèmes pour aller aux toilettes, soit parce que vous souffrez de constipation occasionnelle, soit comme d'habitude, la figue est un fruit idéal contre la constipation.

Parce que? Principalement pour ses teneur élevée en fibres, ce qui contribue à améliorer le transit intestinal de manière tout à fait naturelle. Par conséquent, il s’agit généralement d’un fruit utilisé comme laxatif.

Fruit extrêmement énergique

Les figues sont populaires pour leur grande contribution énergétique. En fait, il se distingue par sa teneur élevée en glucides, parmi lesquels on peut citer l’existence de glucose, de saccharose et de fructose.

Par conséquent, il s'agit d'un aliment naturel idéal pour les athlètes, les étudiants et ceux qui ont absolument besoin de cet apport d'énergie supplémentaire. Cet article est publié à titre informatif seulement. Vous ne pouvez pas et ne devriez pas remplacer la consultation avec un nutritionniste. Nous vous conseillons de consulter votre nutritionniste de confiance. Des thèmesAutomne