Nourriture anti-caries

Il est vrai que l’alimentation quotidienne est l’une des principales causes de des cavités, surtout si une hygiène buccale correcte n’est pas respectée, notamment quelques minutes après avoir mangé.

Ceci est encore plus vital lorsque nous consommons des aliments sucrés ou riches en sucre.

Mais aussi la nourriture peut être utile pour prévenir les caries, et éviter et réduire son apparence, car il y a quelques authentiques nourriture anti-caries qui, judicieusement choisi, peut aider de manière très positive.

Et, à son tour, pour profiter idéalement d’une bonne santé bucco-dentaire, ainsi que sur des dents saines.

Aliments pour prévenir les caries

En premier lieu, ce qui convient le mieux dans un aliments anticaries c'est opter pour une alimentation saine et surtout équilibrée.

Dans tous les cas, nous indiquons ci-dessous certains des meilleurs aliments pour prévenir les caries:

  • Boissons
    Il est préférable d’opter pour des boissons riches en eau mais faibles en sucres, comme dans le cas des boissons sucrées (boissons non alcoolisées ou jus de fruits). Il est préférable d’opter pour des boissons plus saines, comme les jus de fruits faits maison et les boissons naturelles, mais sans sucre ajouté. Le thé vert peut aider à prévenir les caries.
  • Des fruits
    Les meilleurs fruits sont les pommes, car au moment de mâcher, leur action est semblable à celle d’une brosse à dents. Sans parler des vertus qu'il a pour les dents.
    Bien entendu, il est préférable de toujours se laver les dents après avoir consommé des fruits très sucrés ou collants, comme dans le cas du raisin ou de la banane.
  • Les légumes
    Les légumes, comme les fruits, peuvent également aider à lutter contre la carie dentaire. Dans ce cas, les meilleurs sont les carottes ou le céleri.
  • Fromage
    Il a la particularité de neutraliser la formation d'acides (responsables de la détérioration de l'émail des dents). Pour cette raison, il peut être idéal de consommer du fromage en dessert et en dernier recours.

Dans Naturpeques | Prévenir les caries chez les enfants
Dans Naturalternativa | Remèdes à la maison pour la carie dentaire Cet article est publié à titre informatif seulement. Vous ne pouvez pas et ne devriez pas remplacer la consultation avec un nutritionniste. Nous vous conseillons de consulter votre nutritionniste de confiance.

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