Quelle est la pression artérielle et comment la mesurer facilement à la maison

Pour comprendre ce qui est hypertensionet surtout ce que cela signifie en termes de risques et de conséquences pour notre santé, il est nécessaire de se demander tension artérielle, puisque dans de nombreuses occasions nous avons tendance à parler de niveaux d’hypertension artérielle sans savoir ce que cela signifie.

La vérité est que le hypertension artérielle Cela devient une maladie assez commune, qui affecte chaque jour des millions de personnes dans le monde. Dans la plupart des cas, il apparaît comme une conséquence du fait que vous avez suivi des habitudes de vie malsaines pendant une longue période.

À d'autres moments, il résulte d'une maladie spécifique, comme par exemple dans le cas d'affections chroniques courantes telles que le cas de le diabète.

Quelle est la pression artérielle?

Il est également connu comme pression veineuse ou simplement pression sanguine. En fait, toutes ces dénominations peuvent être très utiles lorsqu'il s'agit de découvrir ce que c'est, être utile de découvrir précisément ce que c'est, sans avoir à consulter une encyclopédie médicale spécialisée.

Fondamentalement, nous pourrions définir la pression artérielle comme la force que le sang exerce contre les différentes parois des artères. Il est généralement confondu avec tension artérielle (TA), qui consiste toutefois en la pression exercée par les différents vaisseaux sanguins sur le sang en circulation; c’est-à-dire que la pression artérielle est la façon dont nos artères réagissent à la pression exercée par les vaisseaux sanguins.

Cette pression artérielle est aussi fondamentale qu'essentielle, car grâce à cela, le sang peut circuler dans les vaisseaux sanguins, fournissant de l'oxygène et des nutriments à tous les organes et tissus de notre corps, afin qu'ils puissent fonctionner correctement.

En fait la pression artérielle est déterminée par le volume et la force du sang pompé, en plus de la flexibilité et de la taille de nos artères.

Dans le cas particulier de la pression artérielle, il a deux composantes principales: d’une part, on trouve celui connu sous le nom de pression artérielle systolique, qui correspond à la valeur maximale de la pression artérielle au moment même où le cœur se contracte (systole), dans le cas de l’effet de pression que le sang exerce lorsqu’il est éjecté du cœur sur la paroi des vaisseaux sanguins.

D'autre part on trouve le pression artérielle diastolique, qui correspond à la valeur minimale de la pression artérielle, juste au moment où le cœur se détend après une contraction, en vue de son remplissage avec du sang circulatoire (entre les battements du cœur). Cela fait précisément référence à l'effet de pression que le sang exerce sur la paroi du vaisseau.

En d'autres termes, alors que le chiffre supérieur (pression artérielle systolique) représente la pression maximale exercée lors de la contraction du cœur, le chiffre inférieur (pression artérielle diastolique) représente la pression qui existe dans les artères lorsque notre cœur est en état de repos.

Par conséquent, lorsque nous mesurons la pression artérielle, elle tend à être exprimée par deux chiffres séparés par un trait d'union: le premier correspond à la pression systolique, tandis que le second correspond à la pression diastolique. Incidemment, celui connu sous le nom pression du pouls est la différence entre pression systolique et pression diastolique.

Saviez-vous que la pression artérielle change continuellement? Notre état de santé et notre propre état physique ne l’influencent pas seulement.

D'autres facteurs tels que l'activité physique que nous pratiquons à ces moments-là (ou que nous avons pratiqué quelques minutes auparavant), le régime alimentaire que nous suivons, notre état émotionnel, que nous consommions ou non certains médicaments, la température de nos corps ... et même la position que nous avons au moment de la mesure.

Valeurs normales de la pression artérielle:

  • Tension artérielle normale: 119/79 ou moins.
  • Hypertension artérielle (hypertension): 140/90 ou plus.
  • Préhypertension: Entre 120 et 139 pour le plus grand nombre. Ou entre 80 et 89 pour le plus petit nombre.

Source: Medlineplus

Comment mesure-t-on la pression artérielle?

La tension artérielle est toujours mesurée lorsque nous sommes assis, un bras appuyé sur la table, qui devrait être légèrement plié de manière à être au même niveau que le cœur.

De plus, il est important que les manches de la chemise soient roulées confortablement et que le haut du bras soit découvert.

Si la pression est mesurée par un professionnel de la santé, le spécialiste enroulera le tensiomètre autour du bras, environ 2,5 centimètres au-dessus du pli du coude.

Ensuite, il palpera le pouls pour localiser l'artère principale à l'intérieur du coude, en plaçant maintenant la tête du stéthoscope dessus, juste en dessous du sphygmomanomètre. Fermez maintenant la valve de la poire en caoutchouc du gonfleur, puis comprimez-la rapidement pour gonfler le tensiomètre jusqu'à ce que le compteur atteigne 30 mmHg au-dessus de la pression systolique normale (si cela n'est pas connu, il gonfle jusqu'à 210 mmHg).

Ensuite, la valve s'ouvre légèrement, permettant à la pression de diminuer progressivement, en enregistrant le niveau dans le lecteur tout en écoutant le pouls du sang (c'est la pression systolique).

Au fur et à mesure que l'air continue à sortir, les sons disparaissent. Ainsi, lorsque le son a complètement disparu, le moment exact où cela se produit (il s'agit de la pression diastolique) est enregistré.

Et si vous voulez mesurer votre tension artérielle à la maison

Si vous souhaitez mesurer votre tension artérielle à la maison, il est conseillé de prendre en compte les conseils de base suivants:

  • Il est essentiel que vous disposiez d'un tensiomètre à la maison.
  • Prenez la mesure le matin et le soir, de préférence à jeun et avant le dîner.
  • Essayez de toujours choisir le bras qui a les chiffres les plus élevés.
  • Placez le brassard deux ou trois centimètres au-dessus du coude.
  • Essayez de ne pas mesurer votre tension lorsque vous vous sentez nerveux.
  • Utilisez un journal pour mesurer la pression.
  • Lorsque vous prenez la pression, répétez l'opération deux ou trois fois pour vérifier que les données obtenues dans la première sont correctes.
  • Asseyez-vous dans un endroit où vous vous sentez à l'aise.

Une fois que vous les avez en tête, si vous avez un moniteur de pression artérielle numérique, la vérité est que la tension peut être mesurée facilement.

Pour ce faire, il vous suffit de suivre les étapes indiquées ci-dessous:

  1. Asseyez-vous dans un endroit confortable.
  2. Placez le brassard deux ou trois centimètres au-dessus du coude (rappelez-vous, utilisez toujours le même bras).
  3. Allumez le moniteur de pression artérielle. Il est important que vous soyez calme pour que la mesure soit aussi correcte que possible.
  4. Restez détendu pendant que le tensiomètre prend votre tension artérielle.
  5. Prêt, c'est tout.

Si vous le souhaitez, visez la mesure et répétez le processus pour vous assurer que la première valeur a été correcte. Cet article est publié à titre informatif seulement. Cela ne peut pas et ne devrait pas remplacer la consultation avec un médecin. Nous vous conseillons de consulter votre médecin de confiance.

Comment mesurer sa tension artérielle chez soi ? - Allô Docteurs (Octobre 2020)