10 astuces pour une peau brillante cet été

Nous voulons tous avoir un peau brillante, surtout en été, lorsque nous avons tendance à aller à la plage ou à la piscine et à passer plus de temps à bronzer. Prendre soin de la peau est important tout au long de l'année. Cependant, en été, il est pratiquement obligatoire de le faire, car de nombreux facteurs affectent la peau de manière très négative pendant la saison estivale: sel de la mer, chlore de piscine, rayons UV ...

Par conséquent, si la peau n'est pas soignée, elle aura l'air terne, sans vie et, en outre, des maladies à court et à long terme peuvent survenir. Voici quelques conseils de base, mais il est utile de prendre en compte le fait de montrer une peau radieuse cet été. une peau brillante et parfaitement entretenue.

Conseils utiles pour avoir une peau brillante

Peau propre

Avoir une peau propre est essentiel à tout moment de l'année, mais surtout en été. Il est préférable de miser sur des produits naturels non parfumés afin de ne pas irriter.

De cette façon, il est possible d'éliminer la saleté accumulée sur la peau tout en en prenant soin.

L'hydratation

En été, des facteurs externes tels que les rayons UV ou le sel marin ont tendance à dessécher excessivement la peau. Par conséquent, l’idéal est d’utiliser des crèmes qui hydratent la peau en profondeur et qui servent également de bouclier protecteur pour ne pas déshydrater.

Vêtements

Bien que dans de nombreux cas, vous ne payiez pas trop d'attention, choisir les bons vêtements pendant l'été est l'une des choses les plus importantes pour prendre soin de la peau. Par conséquent, nous utiliserons des vêtements qui favorisent la transpiration; S'ils sont en coton biologique, c'est beaucoup mieux.

Nourriture

Bien entendu, le régime alimentaire joue un rôle clé pour avoir une peau radieuse pendant la saison estivale. Vous devriez modérer la consommation de viandes et augmenter celle de fruits et légumes, en particulier ceux riches en vitamines antioxydantes telles que A, C et E. Les vitamines de ces groupes sont excellentes pour prendre soin de la peau de manière 100% naturelle, car prévenir la dégénérescence cellulaire.

De l'eau

Boire deux litres d’eau par jour est recommandé à tout moment de l’année, mais c’est en été que ces conseils deviennent presque une obligation.

Gardez à l'esprit que, lors de l'exposition au soleil, des liquides sont perdusL'hydratation est donc essentielle.

rêve

Bien dormir est essentiel pour jouir d'une bonne santé physique et mentale. Dormir huit heures par jour est important pour une peau saine, car c'est précisément pendant les heures de sommeil que les cellules se reproduisent.

Protection solaire

Pendant l'été, il est essentiel de protéger la peau des rayons UV pour éviter les problèmes à moyen et long terme tels que les mélanomes ou le vieillissement prématuré de la peau. Et pour cela, il est essentiel de savoir utiliser correctement le crème solaire.

Il est conseillé de choisir la crème ou le spray qui convient le mieux au teint de chaque personne. de 15 FPS à 50 FPS. De plus, il est important de se rappeler que la crème solaire doit être appliquée 30 minutes avant l'exposition au soleil, puis à nouveau toutes les deux heures.

Antioxydants

En été, il est conseillé à 100% de parier sur les traitements de beauté antioxydants. En été, la peau est exposée à des agents externes très nocifs pour elle, tels que le sel, le chlore ou les rayons du soleil. Par conséquent, ces types de traitements antioxydants sont importants pour maintenir une peau saine.

Lunettes de soleil

Les lunettes de soleil deviennent un complément essentiel à tout look estival, car elles sont très importantes protège tes yeux en été. Il est très important de ne pas les oublier à la maison, surtout chez ceux qui ont des cernes, car les rayons du soleil peuvent les accentuer et donner au visage une apparence fatiguée et sans vie.

Le stress

Pour avoir une peau radieuse en été, vous devez non seulement prendre soin de vous à l'extérieur, mais également à l'intérieur. Participer à une activité intéressante aide à réduire considérablement le stress, ce qui se traduit par un visage plus éclairé et plus heureux.

Tous ces conseils sont très basiques, mais ils ne sont souvent pas pris en compte pendant la saison estivale. En les introduisant petit à petit dans la routine quotidienne, vous obtiendrez une peau radieuse en été: saine et lumineuse. Des thèmesPeau d'été