7 conseils pour manger bio sans dépenser beaucoup d'argent

Consommer des produits biologiques est un grand avantage. Au-delà d’une mode, c’est un style de vie qui offre une série d’avantages. Ils sont en bonne santé, ne contiennent pas d’additifs synthétiques, ni de pesticides, sont durables, respectueux de la nature et des animaux et sont très bons. Maintenant, parfois, manger des aliments biologiques, c'est comme être cher.

De BeHealthy nous recommande ce que nous devrions faire pour acheter de la nourriture écologique, sans dépenser beaucoup d’argent.

Hors produits précuits

Manger des produits transformés nuit non seulement, longtemps, à notre santé, mais peut aussi être coûteux. Ils sont plus à l'aise à faire. Allez, réchauffez-vous et préparez-vous, mais la vérité est qu'ils offrent des altérations de la valeur nutritive et une perte importante de nutriments. Et, si nous substituons beaucoup de ces aliments à des aliments biologiques, le panier d'achat sera moins cher.

Cuisiner à la maison

Avec notre rythme effréné, l’immédiateté nous fait acheter beaucoup de produits déjà fabriqués ou transformés. Et si on osait cuisiner plus? nous obtiendrons de nombreux avantages et manger sera un peu moins cher et plus sain. Pour beaucoup de gens, cuisiner détend et nous ne parlons pas de faire un ragoût tous les jours, mais nous habituer à faire des crèmes de légumes, des jus de fruits naturels, des croquettes de légumes ... peut être amusant et original.

Fruits et légumes de saison

Bien que cela soit en train de devenir de plus en plus important, il est recommandé d’acheter des fruits et des légumes en saison, car nous les trouvons partout et toujours à un prix inférieur à ceux que nous essayons d’obtenir en hors saison. Nous avons une grande richesse de nourriture à chaque saison, nous ne devrions profiter que de chacune d’elles.

Une meilleure organisation

De même, lors de l'achat et de la consommation de produits biologiques, une planification est nécessaire. Si nous pouvons organiser (avec une liste), sur une base hebdomadaire, nos menus, il sera plus facile de savoir ce que nous devrions acheter à chaque moment et nous ne prendrons pas trop de produits.

Mangez plus à la maison

Sortir des restaurants c'est bien, de temps en temps, mais en règle générale, cela augmente considérablement nos dépenses. Manger plus de fois à la maison réduit notre budget et nous aurons autre chose à manger des aliments biologiques à la maison.

Visiter le marché

Le supermarché est à côté de la maison et il est commode d'acheter dedans. Mais sur le marché, on peut trouver un grand nombre de produits frais, de jour, de saison et de km 0 ou de proximité. Et de nombreux produits sont moins chers ou vous pouvez les obtenir à bas prix, surtout si vous passez l'après-midi. Essayez-le vous remarquerez la différence.

En vrac

Nous avons sûrement des références à la maison (par le biais de nos parents et grands-parents) du moment où les produits ont été achetés en vrac. Puis, avec l'apparition des supermarchés et des centres commerciaux, une autre façon d'acheter a été stylisée. Mais récemment, il semble que le fait d'acheter en gros s'impose à nouveau. En réalité, acheter des céréales aux noix ou à la farine de cette manière réduit le coût de l’achat. Et il y a beaucoup de magasins de quartier qui offrent maintenant cette option. Cet article est publié à titre informatif seulement. Vous ne pouvez pas et ne devriez pas remplacer la consultation avec un nutritionniste. Nous vous conseillons de consulter votre nutritionniste de confiance.

Comment manger sainement sans se ruiner ? - Mes 5 conseils (Avril 2024)