Conseils pour prendre soin de vos dents

Combien de fois as-tu entendu ta grand-mère ou tes parents dire que des dents Ils constituent la partie la plus importante de notre corps, précisément parce que c'est pour la vie et que c'est la partie qui nous permet de mâcher la nourriture que nous consommons chaque jour.

Mais c’est aussi une partie dont nous devons nous occuper quotidiennement, car la dite plaque dentaire (une mince pellicule de bactéries qui se forme lors de la décomposition des aliments et des boissons, entre autres) s’accumule dans les dents, provoquant des acides qui peu à peu Ils endommagent l'émail.

Cette plaque a tendance à causer un trou dans le temps, en plus, bien sûr, d’être une cause potentielle de des cavités.

Produits recommandés pour le nettoyage dentaire

Dentifrice au fluorure

Il aide à prévenir à la fois la détérioration et l'usure des dents grâce à l'utilisation d'agents antibactériens qui aident à améliorer la qualité de l'émail dentaire, tout en rendant les dents plus résistantes à la carie.

Fil dentaire

Bien qu’à l’origine peu utilisé parce qu’il est souvent «rabaissé», la vérité est que la soie dentaire peut beaucoup aider à prendre soin de vos dents.

Il aide à éliminer les aliments accumulés entre les dents. Il est donc essentiel de garder la bouche propre.

Liquide de bain de bouche

Il est utile de procéder à des bains de bouche non seulement pour donner du goût et des arômes à la bouche, mais pour différents composés et substances aux vertus antiseptiques et antibactériennes.

Contrairement à ce que vous pensez, il est préférable de l'utiliser avant de brosser.

Conseils pour prendre soin de vos dents

Se brosser les dents après chaque repas, au moins 15 minutes plus tard (il est déconseillé d'attendre plus longtemps).
Soie au moins une fois par jour.
Suivez un régime alimentaire équilibré et évitez ou réduisez la consommation de boissons gazeuses sucrées et de sucreries, si nocives pour la santé de vos dents.
Arrêtez de fumer: saviez-vous que cela augmente le risque de maladie des gencives, parmi d'autres effets néfastes sur la santé?
Visitez votre dentiste au moins une fois par an. Cela vous aidera à faire une révision et à nettoyer votre bouche.

Comment faire un vrai nettoyage des dents?

Il est très courant que dans la plupart des cas, nous ne savons pas comment bien se brosser les dents. Par conséquent, il est nécessaire de suivre les étapes suivantes:

Toujours se brosser les dents avec précaution en utilisant une brosse à poils doux (qui ne blesse pas les gencives).
Faites de petits mouvements circulaires et courts, en arrière et en avant.
Badigeonner soigneusement et doucement le long de la ligne des gencives.
N'oubliez pas la langue: brossez-la toujours légèrement.

Image | mmmcrafts Cet article est publié à des fins d'information uniquement. Cela ne peut pas et ne devrait pas remplacer la consultation avec un médecin. Nous vous conseillons de consulter votre médecin de confiance.