Contre-indications de graines de chia à considérer
Il ne fait aucun doute que ces dernières années, ils sont devenus un aliment extrêmement populaire. Nous parlons de ceux connus sous le nom graines de chia. Comme vous le savez probablement, ils consistent en des graines provenant d'une plante originaire d'Amérique centrale appartenant à la famille des lamiacées, qui étaient déjà connus et consommés par les tribus indigènes il y a plus de 6 000 ans, non seulement pour leur richesse nutritionnelle, mais aussi pour leurs qualités mystiques supposées (d'où leur grande utilisation dans les rituels religieux).
Avec ces graines, vous pouvez faire la iskiate, également connu d'un point de vue plus populaire avec le nom de izquiate o eau fraîche de chia, et qui est préparé avec de l’eau, du jus de citron et est traditionnellement sucré avec du miel ou du sucre brun.
En ce qui concerne les bienfaits des graines de chia, nous disposons d’un aliment très puissant, riche en aliments: acides gras essentiels (notamment oméga-3 et oméga-6), vitamines (vitamine A et vitamines B), des minéraux (en particulier du potassium et du calcium) et des fibres.
Ils deviennent un excellent choix naturel quand il s’agit de prévenir les maladies cardiovasculaires, précisément grâce à sa richesse en acides gras essentiels, qui prévient les problèmes de circulation sanguine, l’hypertension et aide à réduire le cholestérol élevé et les triglycérides. Pour sa richesse en fibres est particulièrement adapté aux personnes souffrant de constipation, en aidant à le soulager en améliorant le transit intestinal. En ce sens, ils deviennent également un aliment intéressant pour les diabétiques, en aidant à réguler la glycémie.
Cependant, bien qu’il soit extrêmement sain, avant de les consommer, il est nécessaire de découvrir le contre-indications de graines de chiaet quand il n’est pas conseillé de les manger. Nous vous l'expliquons ensuite.
Quand il n'est pas conseillé de manger des graines de chia
Lorsque certains médicaments sont consommés
La consommation de ces graines n’est pas recommandée lorsqu’un traitement médical basé sur des médicaments pour traiter l’hypertension est suivi. En effet, ces semences aident à réduire la pression artérielle, ce qui peut renforcer de manière alarmante les effets de ces médicaments. Il n'est pas non plus recommandé lors de la prise de médicaments antidiabétiques, d'hypoglycémie ou d'insuline, ni lors de la consommation d'anticoagulants.
Quand vous avez une hypotension
L'hypotension consiste en la présence d'une pression artérielle basse (c'est-à-dire des valeurs inférieures à celles considérées comme normales). En réduisant la pression artérielle, si une personne hypotensible les consomme, elle peut réduire davantage ces niveaux de manière encore plus alarmante.
Quand vous avez une diverticulose
Les graines de chia étant très riches en fibres, il n’est donc pas recommandé aux personnes souffrant de diverticulose, qui consiste en l’apparition de petits sacs qui gonflent dans le côlon ou le gros intestin.
Autres contre-indications des graines de chia
- Quand tu as la diarrhée: car ils ont tendance à augmenter et à accélérer le transit intestinal.
- Lorsque vous avez subi une intervention chirurgicale sur le système digestif: comme par exemple une chirurgie de l'estomac, de l'intestin grêle ou une chirurgie du côlon.
- Quand tu as des gaz: pour sa teneur élevée en fibres.
Images | Stacy Spensley / jules Cet article est publié à des fins d'information uniquement. Vous ne pouvez pas et ne devriez pas remplacer la consultation avec un nutritionniste. Nous vous conseillons de consulter votre nutritionniste de confiance. Des thèmesNourriture de graines
