Avantages et propriétés des dates
Le date C'est un de ces fruits délicieux que nous avons tendance à manger à sec la plupart du temps, qui se démarque principalement par un problème fondamental: son goût sucré.
C'est un fruit qui pousse dans les régions subtropicales, sèches et chaudes, comme l'Afrique du Nord (où sa consommation est assez large).
Nous pouvons maintenant les trouver dans pratiquement tout le monde, en particulier sur les marchés et les épiceries spécialisées.
Pour cette raison, et étant donné que sa consommation augmente de plus en plus, il est extrêmement intéressant de savoir ce que la avantages de dates.
Avantages et propriétés des dates
Le date Il se distingue par un fruit aussi nutritif que énergique, qui contribue certainement à une bonne quantité de propriétés cent pour cent remarquable.
Bien sûr, sa consommation n'est pas recommandée aux personnes qui suivent un régime amaigrissant, car il s'agit du fruit sec le plus calorique, fournissant 248 kcal pour 100 grammes consommés.
Il fournit une grande variété de minéraux (tels que le fer et le magnésium), ainsi que des vitamines (principalement des groupes B et A).
En raison des minéraux qu'il contient, c'est un aliment approprié pour les végétariens et les personnes souffrant d'anémie.
De plus, être riche en magnésium aide à lutter contre le stress, la fatigue et la fatigue.
Il empêche l'apparition d'hypertension, en raison de sa teneur en vitamine A, tout en stimulant les différentes fonctions du cerveau.
Comme nous l'avons mentionné dans les lignes précédentes, nous devrions le manger de manière modérée, principalement en raison de sa richesse calorique. Cet article est publié à titre informatif seulement. Vous ne pouvez pas et ne devriez pas remplacer la consultation avec un nutritionniste. Nous vous conseillons de consulter votre nutritionniste de confiance. Des thèmesFruits secs
