Jus riche en vitamine C
Il y a quelque temps, le ministère espagnol de la Santé a promu la campagne " 5 morceaux de fruits et légumes frais par jour", Comme moyen de sensibiliser la population afin que, chaque jour, il faudra des fruits et les légumes naturelles, qui fournissent les nutriments dont notre corps a tant besoin pour fonctionner correctement.
En ce sens, les fruits et les légumes peuvent être consommés soit dans leur forme entière, avec leur peau (dans le cas, par exemple, des pommes ou des poires), soit complètement pelés.
Mais si vous préférez opter pour une autre forme de consommation, il ne fait aucun doute que le jus naturels ils deviennent toujours l'une des meilleures options.
A cette occasion en particulier nous vous proposons un merveilleux le jus base fruits riches en vitamine C, idéal pour commencer la journée avec énergie (vous pouvez aussi élaborer certains des jus d'énergie naturelle que nous avions proposé dans un post précédent).
Jus riche en vitamine C
Ingrédients principaux
- 1 orange
- 3 kiwis
- 100 grammes de raisin
Étapes pour préparer le jus de fruits riches en vitamine C
1. Épluchez les 3 kiwis.
2. Pressez l'orange pour obtenir votre jus.
3. Lavez bien les raisins.
4. Mélangez maintenant les 3 kiwis et les raisins.
5. Sucrer pour goûter et boire. Des thèmesRecettes de jus
