Migraines en été: pourquoi elles sont plus fréquentes et comment les prévenir

Peut-être que les personnes qui souffrent de migraines ou ont un membre de la famille ou un ami touché par cette maladie neurologique commun aura remarqué comment en été, les migraines sont plus fréquentes. Mais avant d'en savoir plus sur ses causes, ou sur les mêmes raisons pour lesquelles elles ont tendance à être plus communes pendant les mois les plus chauds de l'année, il est intéressant de savoir ce qu'elles sont et ce qu'elles sont.

Comme vous le savez sûrement, le migraine c'est un maux de tête récurrents, ce qui signifie qu’il est répété régulièrement et réapparaît à tout moment. En général, il est caractérisé comme étant un douleur pulsante et intense, qui affecte principalement un côté de la tête (même s’il est également fréquent d’atteindre les deux côtés). Cette douleur apparaît soudainement et peut être précédée ou non de symptômes neurologiques, visuels ou gastro-intestinaux.

À propos de ses causes, même s’il est vrai que ceux qui les déclenchent sont difficiles à identifier, l’héritage, l’âge, le sexe (chez les femmes est plus courante après la puberté, en raison notamment de changements hormonaux), le stress peut influencer et anxiété, manque ou excès de sommeil, modifications des hormones (saisonnières, en particulier pendant les mois d'automne et de printemps), ingestion d'alcool et régime alimentaire suivi.

Nous pouvons également mentionner comme causes principales certains facteurs environnementaux, tels que les changements de temps ou de température. Dans cette dernière condition a beaucoup à faire été, car pendant l'été l'incidence de la migraine augmente de façon alarmante. Mais pourquoi?.

Quelles sont les causes pourquoi en été il y a plus de migraines?

Plusieurs déclencheurs qui, pendant les mois d'été, poussent les migraines à s'intensifier. L’une des principales raisons est l’augmentation des températures, car la chaleur dilate les artères, le risque d'apparition de la migraine augmente donc considérablement.

Les raisons pour lesquelles les migraines augmentent en été sont les suivantes:

La chaleur: l'augmentation des températures et les changements brusques de température font que les personnes sensibles à ces changements accusent l'apparition des migraines avec plus de fréquence et plus d'intensité.
En été, il y a plus d'heures de lumière, on se couche plus tard et on se repose moins.
Quand on s'expose trop de temps au soleil et sans porter un bonnet pour protéger la tête du soleil, il est probable que des migraines apparaissent.
Le changements de pression atmosphérique et les changements de température ils augmentent également l'incidence des migraines. En cas de changement de température, il faut tenir compte de l’influence de la climatisation et de la consommation d’aliments ou de boissons très froids.

Quelques conseils utiles pour prévenir les migraines en été

Bien que les migraines, quand il s'agit plutôt d'un trouble chronique, ne sont pas faciles à éviter si possible empêchez-les d'apparaître en étéde sorte que tout diminue à la fois son incidence et la douleur qu’ils provoquent.

Par exemple, en été, il est conseillé évitez les aliments et les boissons très froids. Bien que nous désirions ardemment rafraîchir en optant pour ce type de boissons froides, il est préférable de ne pas les réfrigérer, car cela augmenterait considérablement l'incidence des migraines.

Nous pouvons également nous protéger de la chaleur en évitant de prendre un bain de soleil pendant les heures les plus dangereuses de la journée, lorsque les rayons ultraviolets nous frappent plus directement: entre 12 et 16 heures. Et bien sur protège-nous en utilisant des chapeaux et des chapeauxet à l’abri à l’ombre pour que le soleil ne tombe pas aussi directement.

Images | ISTOCKPHOTO / THINKSTOCK Cet article est publié à titre informatif uniquement. Cela ne peut pas et ne devrait pas remplacer la consultation avec un médecin. Nous vous conseillons de consulter votre médecin de confiance. Des thèmesÉté