Vomissements pendant la grossesse: causes et comment les éviter
Les principaux signes de grossesse varient d’une femme à l’autre, mais il est vrai que certains sont incontestablement ceux qui s’aventurent de penser qu’une grossesse est sûre à cent pour cent.
Le aménorrhée c’est l’un des signes les plus fréquents depuis la conception du bébé, ce qui implique que les règles cessent d’apparaître pendant ces neuf mois de gestation au cours desquels le bébé se développera jusqu’à sa naissance.
Un autre des nombreux signes typiques d’une grossesse est la l'élargissement du seinse produit généralement dès les premiers jours du retard de la règle et vous remarquerez peut-être même les mamelons les plus sensibles et la couleur de l’aréole sera plus sombre que la normale.
Un autre des précédents qui accusent une grossesse sont les maladie du matin et vomissements. Beaucoup de femmes enceintes souffrent de ces nausées désagréables au cours de la première semaine et d’autres souffrent de vomissements.
On peut dire que même avant que l'on soupçonne une grossesse, des nausées matinales peuvent apparaître en raison du taux élevé de gonadotrophine qui affecte le vomi dans le tronc cérébral ou qui ralentit la progestérone, ce qui favorise et augmente la sensation de vomir
Pourquoi les vomissements apparaissent-ils pendant la grossesse?
Comme nous l’avons déjà mentionné, le fait que les femmes enceintes vomissent est lié ou non à des hormones telles que la gonadotrophine ou la progestérone, mais a également une incidence sur les facteurs émotionnels qui les poussent à devenir fréquentes au cours de la grossesse ou à disparaître vers les 12 ou 14 semaines.
Les nausées et les vomissements peuvent apparaître à tout moment de la journée, bien que ce soit plus courant le matin.
Pour soulager les nausées ou les vomissements le matin, vous devrez vous lever sans hâte. Vous ne pouvez pas passer la matinée à la tombée de la nuit. Vous aurez besoin de votre temps, car le stress aggrave la nausée.
Prenez du pain grillé avec de la confiture ou des craquelins afin de rétablir l’état glycémique et d’éviter l’apparition de nausées.
Si la nausée apparaît tout au long de la journée, essayez de manger avec les aliments que vous préférez éviter aux autres que vous refusez, vous devez tenir compte de la quantité de protéines, de lipides et de glucides nécessaire pour la journée, mangez lentement et avec légèreté.
Les meilleurs aliments pour tolérer les vomissements
Existe-t-il des aliments pouvant réduire les nausées et même les vomissements? Quels sont ces aliments? Voici quelques conseils à suivre pour réduire la sensation de vomissement pendant la grossesse.
Nous avons déjà expliqué que les vomissements sont un autre signe de grossesse et qu’ils apparaissent généralement le matin et peuvent même se produire tout au long de la journée.
Nous avons également mentionné pourquoi certains symptômes apparaissent et quels facteurs peuvent modifier davantage l'apparence de tels vomissements.
Nous voulons expliquer en détail comment une femme enceinte peut éviter ces symptômes, quels sont les aliments qui lui seront bénéfiques et ceux qui lui feront du mal à l’apparition de certains signes.
Si vous êtes enceinte et que vous souhaitez éviter les sensations désagréables de nausées ou de vomissements qui apparaissent au cours de la journée, vous devez suivre un régime adéquat, en évitant certains aliments et en incluant d’autres dans votre alimentation.
Les aliments que vous pouvez inclure dans votre alimentation sans risque de préjudice ou de ressentiment sont les suivants:
- Le poulet et le poisson grillé sans graisse sont généralement très bien tolérés.
- Des fruits comme des pommes ou des poires crues.
- Riz et pâtes cuits mais pas de sauces.
- La confiture d'abricot ou de pêche.
- Le pain étant la miette la plus bénéfique.
- Pomme de terre rôtie, cuite ou en purée.
- Les yaourts naturels sans arômes.
- Aliments froids ou solides
Nous mentionnons ci-dessous les aliments à éviter dans votre alimentation:
- Les aliments qui contiennent beaucoup de graisse.
- Quelques fruits ou confitures, selon chaque femme.
- Les liquides devront être pris petit à petit avec les repas.
- Le beurre.
