Comment améliorer les symptômes de la hernie hiatale naturellement

La hernie hiatale est un trouble digestif, qui se produit quand une partie de la partie supérieure de l'estomac monte vers le thorax, par une petite ouverture qui se trouve dans le diaphragme.

Quand cela arrive le contenu gastrique peut facilement passer dans l'œsophage, causant la plupart de ses symptômes et malaises les plus typiques et les plus communs. On estime que ce trouble affecte une personne sur cinq à l'âge adulte et bien que n'importe qui puisse avoir une hernie hiatale à n'importe quel âge, il est plus courant d'avoir une hernie hiatale à partir de 50 ans.

Il y a des moments où la hernie hiatale ne présente pas de symptômes ou ne fait pas mal, mais à d'autres moments, elle peut présenter une douleur ou un malaise et être accompagnée de certains symptômes tels que reflux acide, sensation de brûlure, nausée, douleur ou pression à la poitrine, inconfort de la gorge, irritation de la gorge, enrouement, éruptions cutanées et difficulté à avaler, asthme et essoufflement à la suite de l'aspiration de l'acide dans les voies respiratoires.

Il est possible de réduire les symptômes ou l'inconfort provoqués par une hernie hiatale en modifiant certaines habitudes alimentaires et en utilisant certains remèdes naturels.

Conseils pour réduire les symptômes de la hernie hiatale

Il est important d'éviter l'obésité et le surpoids, car cela augmente la pression sur l'abdomen et augmente les risques de souffrir d'une hernie hiatale.

Nous devons éviter les aliments trop épicés, les repas copieux, les repas copieux, éviter la consommation excessive de graisses animales, de chocolat, de café, de boissons alcoolisées et de tabac.

Autres situations pouvant entraîner une augmentation de la pression intra-abdominale, de la grossesse, du travail avec effort physique et de certains exercices physiques.

Nous devons mener une alimentation légère, saine et équilibrée dans laquelle nous réduisons la consommation de graisses. Les conseils suivants sont également utiles:

  • Nous devrions faire des repas légers, en petites portions et fréquemment, divisés en cinq repas par jour.
  • Mangez lentement et mastiquez bien les aliments.
  • Évitez la consommation excessive de graisses animales, saucisses,
  • Évitez les aliments riches en graisses saturées et les pâtisseries industrielles.
  • Du lait et du yaourt ou du fromage écrémé et contenant 0% de matière grasse.
  • Mangez des légumes sous forme de salades, de purées ou de crèmes de légumes, de jus de légumes, de bouillons.
  • Accompagnez les légumes de plats de viande et de poisson et alternez avec du riz, des pommes de terre ou des pâtes.
  • Évitez les frits.
  • Choisissez de cuisiner des aliments plus sains, cuits à la vapeur, grillés, cuits au four et bouillis.
  • Consommez des aliments complets riches en fibres qui nous aideront à promouvoir un bon transit intestinal: riz brun, pâtes de blé entier, pain de blé entier.
  • Les fruits qui conviennent le mieux pour la hernie hiatale sont la papaye, la banane et la pomme.
  • Nous allons habiller les salades et cuisiner avec de l'huile d'olive.
  • Évitez les sauces.
  • Marcher après les repas nous favorisera pour la digestion.
  • Évitez de vous allonger fini de manger, il faut attendre au moins deux heures.

Remèdes naturels pour soulager la hernie hiatale

Infusion de camomille et de réglisse pour acidité ou brûlure

En cas d'hypertension, il ne faut pas consommer de réglisse, on peut avoir recours à d'autres plantes médicinales.

Pour préparer cette infusion, nous avons besoin d'une demi-cuillère à thé de fleurs de camomille, d'une demi-cuillère à thé de réglisse et d'une tasse d'eau minérale.

Nous mettons l'eau dans un appareil de chauffage au feu.

Quand il commence à bouillir, ajoutez les herbes.

Retirer du feu, couvrir la perfusion et laisser reposer 10 minutes.

Nous remplissons la perfusion et quand il fait chaud, nous pouvons la prendre.

Nous allons prendre cette infusion après les repas.

Infusion de camomille et de guimauve pour brûlants et hypertendus

Nous préparerons cette infusion avec une demi-cuillère à thé de fleurs de camomille, une demi-cuillère à thé de guimauve et une tasse d’eau minérale.

Nous mettons l'eau sur le feu à ébullition.

Une fois que cela bout on ajoute les herbes.

Retirer du feu, couvrir et laisser reposer la perfusion pendant 10 minutes.

Nous colamos et quand il fait chaud, nous pouvons le prendre.

Il est conseillé de le prendre après les repas.

Infusion de basilic frais

Le basilic nous aide à favoriser la digestion et soulage en cas de brûlure.

Pour préparer cette infusion, nous avons besoin d’une poignée de filles fraîches de basilic de 10 ou 15 grammes et d’un litre d’eau minérale.

Nous faisons bouillir l’eau et une fois qu’elle commence à bouillir, ajoutez les feuilles de basilic.

Retirer du feu et laisser reposer 15 minutes.

Nous remplissons la perfusion et une fois qu'il fait chaud, nous pouvons la prendre.

Nous allons prendre cette infusion après les repas.

Nous pouvons boire 3 tasses par jour. Cet article est publié à titre informatif seulement. Cela ne peut pas et ne devrait pas remplacer la consultation avec un médecin.Nous vous conseillons de consulter votre médecin de confiance. Des thèmesTroubles gastro-intestinaux

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