Comment arrêter l'apparition des rides avec des conseils naturels
Pourquoi les rides apparaissent-elles et comment pouvons-nous retarder leur apparition?
Les rides ne peuvent pas être évitées. Ils deviennent le résultat normal et parfaitement naturel du passage du temps. Et ils deviennent en fait le signe le plus évident que nous accomplissons des années. Ils peuvent apparaître avant ou un peu plus tard, bien qu'il soit vrai que si vous suivez un mode de vie sain et paisible, loin des habitudes malsaines, du stress et de l'anxiété, nous vieillirons probablement mieux et plus lentement.
Mais allons-y par parties. Savez-vous ce que sont les rides et quelles sont-elles? Fondamentalement, ce sont des crêtes ou des plis qui apparaissent sur la peau et ont tendance à être plus évidents dans certaines zones du corps (bien qu'il soit clair que la peau vieillit dans son ensemble).
Il ne faut pas oublier que la peau est constituée de trois couches: l'épiderme (le plus externe), le derme (également appelé couche intermédiaire) et la couche sous-cutanée (la plus interne). Le derme a la capacité d'être plus ou moins élastique, grâce à la présence de fibres connues sous le nom d'élastine. À son tour, la présence d'une protéine appelée collagène aide à prévenir les rides.
Au fil du temps, et en particulier au fil du temps, le derme a tendance à perdre du collagène et de l'élastine. Pour cette raison, la peau est raffinée et l'épiderme est moins en mesure de retenir l'humidité. À cela s’ajoute la disparition de la graisse sous-cutanée, qui donne à la peau une certaine douceur.
Pour cette raison, ils ont tendance à paraître petits les rides dans les grandes lignes de la les lèvres dès le les yeux. Ce sont précisément deux zones qui ont une peau légèrement plus fragile que celle que nous pouvons trouver dans le reste de la peau. Elles nécessiteront donc des soins plus spécifiques.
Mais si, par exemple, vous avez déjà réussi à localiser le problème et que vous en avez assez d’utiliser certaines cosmétique, il existe quelques astuces simples à suivre, et extrêmement faciles à appliquer, qui nous aideront à augmenter l’élastine et le collagène, deux substances dont la production est ralentie avec l’âge.
Comment lutter contre les rides naturellement
Suivre un régime alimentaire sain, équilibré et varié
Une façon de nourrir notre peau est de consommer différents aliments chaque jour dans notre alimentation. Pour cette raison, les aliments que nous mangeons et les liquides que nous buvons influenceront directement son apparence extérieure.
Parmi les aliments les plus appropriés, nous pouvons citer en particulier les fruits et légumes frais, car ils fournissent des antioxydants naturels qui aident à prévenir le vieillissement prématuré de nos cellules. Et, en particulier, les agrumes se distinguent par leur teneur élevée en vitamine C (qui favorise la production de collagène), tomate et carotte.
Nous ne pouvons pas non plus oublier les fruits rouges, pour leur richesse en antioxydants et autres nutriments utiles à la prévention du vieillissement prématuré.
Maintenir une bonne hydratation
L'eau est essentielle à la santé de notre peau. Par conséquent, lorsque nous sommes déshydratés, notre peau a tendance à se froisser facilement. En outre, si nous gardons les cellules de la peau correctement hydratées, nous réduirons l'apparence des rides.
Donc, une option recommandée à cent pour cent est de maintenir une hydratation quotidienne adéquate, en essayant de prendre au moins 2 litres d’eau par jour. Et comment pourrions-nous l'obtenir? L'idéal est d'essayer toujours d'avoir un verre d'eau à proximité, de sorte que quand on le voit, on veuille le boire même si on n'a pas soif.
Nous devons nous rappeler que lorsque nous avons soif, cela signifie que notre corps est déjà déshydraté, donc dans un certain sens, il est tard.
Évitez de prendre beaucoup de soleil, et si vous le faites, faites-le toujours avec la résine photosensible.
Les dommages du soleil causés par les rayons ultraviolets ont tendance à être extrêmement négatifs pour la santé de notre peau car ils endommagent les fibres de collagène, en particulier si nous le faisons aux heures les plus dangereuses de la journée (ou à chaud), nous le faisons plus et aussi sans protection adéquate.
Il est donc préférable d’essayer de toujours utiliser un écran solaire adapté à notre type de peau, de l’appliquer de temps à autre et d’éviter les moments les plus dangereux de la journée (entre 12 et 16 heures).
Éliminer le tabac
Le tabac est un grand ennemi de notre santé, en particulier de la peau. Sais-tu pourquoi? Fondamentalement car, à long terme, il génère une vasoconstriction périphérique qui affecte de manière très négative la vascularisation correcte du derme. A cela s'ajoute le manque d'oxygène qui circule dans le sang.
Par conséquent, l’essentiel est d’éliminer presque complètement le tabac de notre quotidien.
Autres astuces rapides pour éliminer ou atténuer l'apparence des rides
Une de ces astuces consiste à bien nettoyer notre peau avec un crème ou lotion de nettoyageles plus appropriés étant, par exemple, ceux contenant du germe de blé, car ils auront un effet antioxydant ajouté.
Appliquez une lotion tonique (sans alcool, soit dit en passant) et enfin un concentré hydratant à libération prolongée, contenant acide hyaluronique et algues marines.
Nous devrions également répéter ce nettoyage en fin de journée, par exemple juste après la douche, tout en utilisant à l’heure actuelle une crème nutritionnelle un peu plus intense.
Par exemple, vous pouvez utiliser les plus connus perles d'huile cosmétique que nous pouvons trouver actuellement dans le herboristes et herbodietéticas lui-même.
Après avoir appliqué ces perles d’huile, nous pouvons utiliser une crème contenant des ingrédients nutritifs contenant à nouveau du germe de blé. Des thèmesPeau
