La peur d'un nouvel avortement: des conseils utiles pour vaincre la peur
Les statistiques indiquent que le avortement C'est beaucoup plus fréquent qu'on ne le pense: un quart des grossesses se terminent par un avortement, sans qu'il y ait nécessairement de problèmes d'infertilité dans le couple.
Même une femme peut subir deux fausses couches ou plus, et pourtant, elle a encore de bonnes chances que ses prochaines grossesses soient normales et arrivent à terme.
En fait, ces mêmes statistiques indiquent que 80% des femmes qui ont subi une fausse couche auront probablement une grossesse normale à la prochaine gestation. Même entre 60 et 70% des femmes qui ont eu des fausses couches récurrentes (c'est-à-dire trois fausses couches ou plus) auront une grossesse réussie à un moment de leur vie.
Mais lorsque la femme subit un avortement, les statistiques servent peu: elle se sent coupable de penser qu’elle aurait pu l’éviter, la tristesse est inévitable dans la plupart des cas et le temps peut venir où elle se sent vide.
Quand le temps passe et que la fin de la "période de repos" indiquée par le gynécologue approche, ou depuis bien longtemps auparavant, la femme et l'homme (bref le couple) peuvent sentir peur d'un nouvel avortement. Bien qu'il soit courant que cette peur se manifeste avant même que la femme ne tombe à nouveau enceinte, le plus normal est qu'elle s'intensifie au cours des semaines de la grossesse, au moment de l'avortement de la grossesse précédente.
C’est dans ces cas-là que nous devrions ignorer les statistiques et essayer d’être aussi positifs que possible. Et c’est que le stress et l’anxiété générés par la peur d’un nouvel avortement peuvent non seulement retarder la grossesse, mais aussi nuire au bon développement de la prochaine grossesse.
Comment faire face à la peur d'un nouvel avortement?
Il est difficile de faire face à un avortement, mais la peur d'un nouvel avortement est plus grande lorsqu'une nouvelle grossesse survient et a déjà subi une perte. Cependant, il existe des directives et des conseils qui peuvent vous aider. Ils sont les suivants:
Rester calme
Bien que cela puisse être difficile, il est essentiel de rester calme et de ne pas perdre courage devant la peur pouvant découler de la pensée que la nouvelle grossesse peut se terminer par un avortement. Cela vous aidera, par exemple, à consulter tous les doutes que vous avez avec votre gynécologue, afin que vous puissiez faire face de manière beaucoup plus positive à la nouvelle gestation.
Parler, défaire
Au moment de la nouvelle grossesse et de l'avortement précédent, il est essentiel que vous parliez non seulement avec votre partenaire de vos sentiments, de vos sentiments et de vos pensées, mais aussi avec votre famille ou vos amis proches.
Évidemment, commettre un sujet répétitif est une erreur, car cela peut devenir une obsession.
Suivre un mode de vie sain
Si vous fumez et que vous buvez régulièrement de l'alcool, si vous êtes un peu en surpoids et que vous ne pratiquez pas d'exercice physique, c'est probablement le moment idéal pour arrêter de fumer, de consommer de l'alcool et de faire du sport. Cela vous aidera de manière positive à vous sentir mieux avec vous-même et à faire face à la nouvelle grossesse différemment.
Pratiquez de la méditation ou de la relaxation
Des exercices de relaxation vous aideront à laisser votre esprit vide, à réduire le stress et à éliminer tous les soucis que vous pourriez avoir.
L'exercice physique est toujours sain et soulage également
De toute évidence, nous parlons d'exercice physique adéquat pour les femmes enceintes; par exemple: marcher ou courir lentement. S'il s'agit d'une grossesse à risque, vous pouvez toujours demander à votre gynécologue. sauf si vous avez recommandé le repos, dans ce cas, vous pouvez choisir de pratiquer la relaxation et la méditation.
Que disent les statistiques sur les fausses couches?
- 80% des femmes qui ont eu une fausse couche peuvent avoir une grossesse réussie la prochaine fois.
- Entre 60 et 70% des femmes qui ont eu des fausses couches récurrentes auront une grossesse réussie la prochaine fois. Elles auront un taux de fausse couche de 40% lors de leur prochaine grossesse.
- Les femmes entre 20 et 30 ans ont un risque d'avortement de 12%; entre 30 et 40 ans de 15%; plus de 40 ans, le risque augmente entre 25 et 50%.
- Les risques de fausse couche entre 12 et 20 semaines ne sont que de 3%.
- Les chances de mort fœtale après 20 semaines chutent à seulement 1%.
- Après avoir détecté le rythme cardiaque de l'embryon, l'avortement spontané est inférieur à 4%. Autrement dit, si vous entendez le rythme cardiaque de votre bébé lors d'une échographie entre 9 et 12 semaines, vous aurez peu de chance de fausse couche.
