Quatre façons simples d'augmenter votre productivité

Nous vivons dans une société qui ne cesse jamais. Tout au long de la semaine, nous devons faire face à toutes sortes d’engagements professionnels et personnels qui ne nous apportent souvent que du stress et de la frustration.

Tout cela fait qu'avant ou après notre productivité s'effondre de jour en jour. Et comme le dit le proverbe espagnol sage et étendu: "Celui qui couvre beaucoup, petites pressions. " Nous allons donc, à travers les lignes suivantes, vous donner une série de conseils parmi les plus utiles pour que votre productivité augmente considérablement.

Dieu aide celui qui se lève tôt

Le simple fait de se lever tard et de voir que le temps nous est compté peut nous donner envie de nous recoucher. C'est la chose la plus normale au monde! Pour résoudre ce problème quotidien, essayez dans les occasions futures se coucher un peu plus tôt. Pour ce faire, vous devrez arrêter ces vices qui vous font vous endormir aux petites heures du matin.

De cette façon, vous pouvez vous lever une heure ou une demi-heure avant avec peu d'effort. Cela peut ne pas être long. Mais vous ne pouvez pas imaginer à quel point ces minutes supplémentaires vous seront utiles pour faire face à tout type d'improvisation ou de problème pouvant survenir au cours d'une période de 24 heures par jour.

Définissez vos priorités

Il est également très important que, tout au long de notre vie, nous définissions nos priorités à court et à long terme. Il est totalement contre-productif de faire les choses "sans rime ni raison". Par conséquent, nous vous recommandons de commencer par les tâches les plus faciles à effectuer en début de journée.

De cette manière, une fois que vous aurez terminé les actions les plus simples, cette situation vous donnera beaucoup plus de force et d’énergie pour faire face à des défis plus difficiles à relever. Mais comme vous vous êtes rendu compte que vous avez déjà réussi avec les précédents, vous aurez beaucoup plus confiance en vous-même. Quoi qu'il en soit, vous avez toujours le temps d'éliminer vos priorités et de les laisser à tout moment, surtout si vous pensez qu'elles ne sont pas immédiates.

Fixer des objectifs réels

Qui n'a pas senti quelque temps vouloir manger le monde? Oeil, avec ceci nous ne vous disons pas que vous n’avez pas à être ambitieux. Cependant, si nous fixons des objectifs qui sont très difficiles à atteindre à long terme, nous ne pourrons finalement que réaliser que ceux-ci ne deviennent pas une réalité, avec le stress et la frustration que cela implique.

Malgré tout, la meilleure chose à faire est de définir des objectifs à court terme. Des objectifs que toute personne peut faire au cours de sa journée sans trop d'effort. Un exemple clair de ceci peut être simplement enlever les bonbons la nuit (si nous sommes au régime) ou aller courir 15 minutes. Nous sommes sûrs que vous le remercierez pour une longue période et cette situation vous donnera beaucoup de détermination et d’énergie positive pour faire face aux défis futurs.

Tu as le droit de te reposer

En tant qu'êtres humains, nous avons le droit de nous reposer. Nous ne sommes pas des machines pour travailler plus de douze heures sans nous arrêter. Nous devons également nous déconnecter de tous nos problèmes lorsque nous croyons que nous ne pouvons pas faire plus. Et est-ce que si nous abusons pour être sous pression constante, notre santé physique et mentale sera sûrement la plus ressentiment.

En ce sens, il est très important que vous stipuliez certaines pauses d’une journée ou d’une demi-heure qui vous aideront essentiellement à vous ressourcer. La même chose devrait arriver quand le week-end arrive. Samedi et dimanche devraient être des jours pour pratiquer nos loisirs préférés pendant que nous apprécions la compagnie de nos amis et de nos proches. Qu'attendez-vous pour mettre tout cela en pratique? Cet article est publié à titre informatif seulement. Elle ne peut et ne doit pas remplacer la consultation avec un psychologue. Nous vous conseillons de consulter votre psychologue de confiance.

Augmentez votre productivité (Juin 2024)