Avez-vous les pieds fatigués? Comment les soulager naturellement avec ces remèdes
Les pieds supportent tout le poids de la colonne vertébrale et il est normal qu'après une longue journée de travail ou à la fin de la journée, nous nous rendions compte que les pieds étaient fatigués. Si nous ajoutons à cela une chaussure inadéquate, les pieds souffrent encore davantage. C'est pourquoi il est nécessaire de porter de bonnes chaussures confortables et de consacrer aux pieds le soin nécessaire pour avoir des pieds magnifiques et reposés.
Avoir le pieds fatigués c'est quelque chose de tout à fait normal et habituel, qui concerne surtout nos propres tâches quotidiennes; c’est-à-dire nos tâches quotidiennes, en particulier lorsque nous avons tendance à rester debout pendant de nombreuses heures.
Mais ce n’est pas la seule cause, puisque le stress et la fatigue sont également très liés, ce qui se traduit généralement par une sensation ennuyeuse. douleur aux pieds.
Remèdes à la maison pour soulager les pieds fatigués
Réparation salle de bain pour pieds fatigués
Cette salle de bains est idéale pour terminer notre voyage, quand vous rentrez chez vous et reposez vos pieds.
Pour préparer ce bain relaxant, nous avons besoin des ingrédients suivants:
- Une cuillerée de bicarbonate de soude.
- 4 gouttes d'huile essentielle de lavande.
- Eau chaude en quantité suffisante pour submerger les pieds.
Mettez l'eau chaude dans un bassin ou une baignoire et ajoutez le bicarbonate de soude et l'huile de lavande.
Nous enlevons et submergons les pieds.
Nous avons apprécié la salle de bain reposante pendant 20 minutes.
Ensuite, on sèche nos pieds, surtout entre nos doigts.
Bain pour adoucir les pieds
Pour préparer ce bain adoucissant, nous avons besoin des ingrédients suivants:
- 5 cuillères à soupe d'argile blanche.
- Une cuillère à café d'huile d'olive vierge.
- 2 gouttes d'huile essentielle de lavande.
- Eau tiède en quantité suffisante pour submerger les pieds.
Mettez l'eau chaude dans une bassine ou un bol, ajoutez l'argile blanche et remuez pour la dissoudre à l'aide d'une cuillère en bois ou en plastique.
Une fois dissous ajouter l'huile essentielle de lavande.
Nous avons submergé nos pieds, nous sommes détendus et avons apprécié ce bain de pieds apaisant pendant 20 minutes.
Massage aux huiles essentielles pour masser et détendre les pieds fatigués
Les huiles essentielles sont idéales pour masser différentes parties du corps. Elles sont donc également idéales pour masser et détendre les pieds fatigués.
Pour appliquer un massage réparateur des pieds fatigués, il faut:
- Une cuillerée d'huile d'amande douce.
- 3 gouttes d'huile essentielle de lavande.
- 3 gouttes d'huile essentielle de menthe poivrée.
Nous mélangeons les huiles et les appliquons sur les pieds tout en massant doucement, un pied puis l’autre, en consacrant 5 à 10 minutes à chaque pied.
À la fin du massage, nous retirons l'huile à l'eau tiède.
Crème apaisante pour pieds fatigués
Cette crème adoucissante faite maison est très facile à préparer et permet de détendre et de soulager les pieds fatigués.
Nous préparerons cette crème avec les ingrédients suivants:
- 4 cuillères à soupe de miel
- 3 gouttes d'huile essentielle de romarin.
- 3 gouttes d'huile essentielle de menthe poivrée.
Nous chauffons un peu le miel pour qu'il reste liquide.
Nous ajoutons les huiles essentielles et agitons bien.
Nous appliquons un peu de crème et massons doucement avec des mouvements circulaires.
Nous le ferons d’abord avec un pied puis l’autre pendant 5 ou 10 minutes.
Puis bien se laver à l'eau tiède.
Conseils pour vous reposer les pieds
Pour reposer vos pieds, il ne suffit pas d'enlever vos chaussures et de lever vos pieds, nous devons leur fournir les soins nécessaires pour les sentir reposés et éviter qu'ils ne soient douloureux.
Vous trouverez ci-dessous une série de conseils pour prendre soin de vos pieds et éviter autant que possible la fatigue.
Les caractéristiques de la chaussure sont un aspect important face à la fatigue. Nous devons donc porter des chaussures aussi confortables que possible, qui ne soient pas serrées, souples et de la bonne taille.
Nous ne devrions pas abuser du sel, car nous pouvons retenir le liquide et les pieds seront gonflés à la fin de la journée.
Il est bon de masser la plante des pieds avec une balle de tennis, même si nous pouvons nous permettre de marcher sur le sable au bord de la plage, ce qui est bon pour stimuler la circulation sanguine dans les pieds.
Il est également très utile et recommandé de préparer un bain relaxant pour reposer les pieds en fin de journée, ainsi que pour masser les pieds avec des mouvements circulaires après la douche. Cet article est publié à titre informatif seulement. Cela ne peut pas et ne devrait pas remplacer la consultation avec un médecin. Nous vous conseillons de consulter votre médecin de confiance.
