Pourquoi faire un bilan médical avant de faire du sport?
Les habitudes de vie ont changé, heureusement pour des habitudes de vie plus saines dans lesquelles une alimentation saine et équilibrée ainsi qu'une activité physique sont associées à une bonne santé.
De nombreuses personnes pratiquent actuellement une activité physique ou sportive de différentes intensités. Avant de commencer à obtenir un bon examen médical, il est conseillé de faire de l’activité physique intense.
Nous devons garder à l'esprit que les excès peuvent être dangereux surtout si nous ne savons pas comment est notre organisme et jusqu’à atteindre les niveaux d’intensité que nous pouvons atteindre. L'intensité de l'activité physique doit être adaptée aux caractéristiques du rythme de chaque personne et à leurs possibilités.
Actuellement, l’activité que nous voyons de plus en plus est peut-être en cours. Les personnes jeunes, matures et certaines personnes plus âgées courent sans révision préalable.
Même si vous êtes un jeune adolescent, l’examen médical est conseillé à tout âge pour savoir si notre corps est qualifié pour ce type d’exercice ou tout autre exercice que nous avons décidé de pratiquer, en particulier s’il nécessite une intensité.
Les médecins le conseillent, avant tout prévention
Avec une bonne reconnaissance préalable, nous saurons non seulement si notre cœur va bien, mais aussi si nous ne souffrons d'aucun problème coronaire ou cardiorespiratoire grave.. Au moment de l'exercice, il est également important de connaître l'état des articulations, de la colonne vertébrale, des hanches, des genoux et des pieds.
Grâce à l'examen médical, nous saurons si nous sommes en bonne santé et pouvons ainsi nous consacrer à l'activité physique que nous aimons le plus.. Il nous fournira également des informations en fonction du résultat pour adapter ou modifier le type d'exercice en fonction de notre état de santé.
Le test appelé "test de stress" est recommandé par les spécialistes avant le début de la course ou des sports d'intensité. Ce test est recommandé aux hommes de plus de 45 ans et aux femmes de plus de 55 ans, car à cet âge, le risque cardiovasculaire augmente.
Avec des résultats optimaux, nous pouvons nous consacrer à toute activité physique et ainsi nous resterons en forme et retrouverons la santé. Le maintien d'habitudes de vie sédentaires et une mauvaise alimentation contribueront à notre santé. Cet article est publié à titre informatif seulement. Cela ne peut pas et ne devrait pas remplacer la consultation avec un médecin. Nous vous conseillons de consulter votre médecin de confiance.
