Différences entre le surpoids et l'obésité

Plusieurs fois, ces deux termes sont confondus et nous pensons même que c'est le même désordre. Une personne obèse est en surpoids, mais une personne en surpoids est-elle obèse?

Pour déterminer si une personne est en surpoids ou obèse, les experts utilisent une formule appelée indice de masse corporelle (IMC). Cette formule calcule le niveau de graisse en relation avec votre poids, votre taille et votre taille.

La formule est la suivante: IMC = poids (kg) / taille (m) 2. C'est-à-dire que vous calculez d'abord votre poids, ensuite vous mesurez votre taille en mètres, puis vous l'élevez au carré. De cette façon, vous pouvez connaître votre IMC. Par exemple, une personne pesant 58 kilos et mesurant 1,60 mètre pourrait avoir la formule suivante: IMC = 58 / (1,60 × 1,60), avec le résultat 22,66.

Vous connaissez déjà votre indice de masse corporelle. Voyons maintenant en fonction de l'Organisation mondiale de la santé (OMS) dans quelle catégorie vous êtes.

Classification du poids selon l'OMS

Voici un tableau qui relie l'IMC à la classification de poids:

Classification IMC (kg / m2)
Infrapeso <18,50
Normal 18,50 – 24,99
En surpoids 25,00 – 29,99
L'obésité ≥30,00
Obésité type I30,00 – 34,99
Obésité type II35,00 – 39,99
Obésité type III≥40,00
L'obésité de type IV>50

Surpoids

Comme nous l’avons vu, le surpoids se situe immédiatement après le "poids normal". Par conséquent, la même personne dont nous avons parlé précédemment avec une taille de 1,60 m et 58 kilos sera en surpoids pour un poids de 65 kilos.

Comme vous pouvez le constater, dans ce cas, 7 kilos nous séparent de notre poids normal. Ces 7 kilos que nous prenons à Noël et qui se combinent avec ceux de l’été, ceux qui nous font le ventre, etc.

L’embonpoint est un phénomène que nous pouvons facilement combattre (certains plus facilement que d’autres) en améliorant notre alimentation et en faisant du sport.. Ce que ces kilos nous disent, c'est que nous mangeons plus de calories que nous n'en brûlons.

L'excès de poids affecte la santé physique et mentale. Au niveau physique, les chances de développer une hypertension et une augmentation de la glycémie et de la graisse tout en étant en surpoids montent en flèche. Cependant, psychiquement, ce phénomène nous concernera également.

Les canons de beauté actuels, dont beaucoup sont très éloignés de la réalité et de la normalité, sont très présents chez nous et plus encore chez les adolescents. Un surpoids peut faire du miroir notre ennemi et nous met mal à l'aise avec notre apparence physique. Ce dernier aspect conduit à une faible estime de soi pouvant même conduire à la dépression.

Obésité

Lorsque nous parlons d'obésité, nous parlons d'une maladie chronique qui fait référence aux niveaux de graisse corporelle. Comme nous l'avons observé dans le tableau, l'obésité est proche du surpoids et se compose de 3 niveaux en fonction des valeurs de graisse dans le corps. Le type le plus petit est I et le maximum de III.

Disons que la même personne de 1,60 mètre, dans ce cas, être considérée comme obèse doit peser au moins 76 kilos. Nous parlons de 18 kilos de plus. Ce n'est plus un ventre, maintenant il n'est plus si facile de perdre ces kilos uniquement en se basant sur un régime alimentaire équilibré et un exercice modéré, et pourtant il devient vital de perdre du poids pour notre santé.

Les causes pouvant causer cette maladie sont variées et ne sont jamais causées par une seule cause. C'est-à-dire que 2 ou 3 facteurs sont toujours combinés.

Parmi les causes les plus courantes, citons: la génétique (environ 33%), les facteurs socio-économiques (une incidence plus élevée est probablement due à des événements tels que le manque de nourriture de qualité), des troubles psychologiques (troubles affectifs), liés au développement (augmentation de la taille ou du nombre de cellules adipeuses), l’activité physique (la sédentarité est la clé de ce trouble), les hormones (diabète, thyroïde, etc.), des lésions au cerveau (dans de très rares cas) et des médicaments (corticostéroïdes, antidépresseurs, etc.). .)

Les complications de la santé liées à cette maladie sont innombrables, mais parmi elles, nous voudrions souligner les suivantes: cardiovasculaire (varices, crises cardiaques), artériosclérose, diabète, problèmes respiratoires, troubles ostéoarticulaires, digestifs, gestationnels, sexuels, neurologiques ... Et le la liste ne fait que commencer.

De NatureVia, nous vous recommandons de toujours avoir l’avis des professionnels avant toute décision de changer de régime ou d’entraînement agressif. Ils vous aideront à créer un régime alimentaire sain en fonction de vos caractéristiques personnelles et vous recommanderont les sports les plus bénéfiques pour vous. Cet article est publié à titre informatif seulement. Vous ne pouvez pas et ne devriez pas remplacer la consultation avec un nutritionniste. Nous vous conseillons de consulter votre nutritionniste de confiance. Des thèmesL'obésité

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