Weetabix 95% de blé entier

Nous savons que pour maintenir un vie saine, le la santé cela doit commencer précisément dans notre régime alimentaire; c'est ce que nous mangeons habituellement tous les jours.

Il est essentiel de maintenir un alimentation saine, riche en fruits, légumes, légumineuses et viandes blanches, qui fournira les nutriments nécessaires au bon fonctionnement de notre corps.

Mais, à ce stade, nous ne devons pas oublier la consommation de céréales à grains entiers, qui apportent divers avantages, tels que, par exemple, sa forte teneur en fibres.

Beaucoup sont les avantages de la fibre, car il aide à prévenir ou à traiter des problèmes aussi courants que la constipation.

À cet égard, par exemple, la consommation de Weetabix, un produit qui nous offre un total de 95% de blé entier. Nous révélons quelques doutes concernant ce produit.

Weetabix: aliment riche en fibres

Weetabix Il contient 95% de blé entier, ce qui signifie qu’il constitue une source naturelle de glucides, en plus d’avoir une teneur élevée en fibres, indispensable au bon fonctionnement de l’organisme.

Pour ne citer qu’un exemple simple, avec deux weetabix, vous obtenez environ 16% de la dose quotidienne recommandée de fibres.

Cet aliment se distingue également par sa faible teneur en matières grasses et en sucres. Il s'agit donc d'un produit toléré par les diabétiques et idéal pour ceux qui suivent un régime amaigrissant.

Calories de Weetabix

Savez-vous combien de calories Weetabix apporte? Si vous en consommez régulièrement, par exemple tous les matins au petit-déjeuner, il est fort probable que vous souhaitiez connaître la quantité d'énergie que cela vous donne. Prenez bonne note.

  • Calories de Weetabix par portion:127 kcal (537 kJ)
  • Calories de Weetabix par 100 grammes:338 kcal (1432 kJ)

Weetabix Valeur nutritive

 

Pour 100 g.

Par portion

Hydrates de carbone1432 kJ / 338 kcal537 kJ / 127 kcal
Protéines11,5 g4,3 g
Hydrates de carbone
(dont sucres)
68,4 g
4,4 g
25,7 g
1,7 g
La graisse
(dont saturé)
2,0 g
0,6 g
0,8 g
0,2 g
Fibre alimentaire
Soluble
Insoluble
10,0 g
2,3 g
7,7 g
3,8 g
0,9 g
2,9 g
Le sodium0,26 g0,10 g
Vitamines:
Niacine
Vitamine B1
Vitamine B2
Acide folique

15,3 mg (85%)
1,2 mg (85%)
1,4 mg (85%)
170 µg (85%)

5,7 mg (32%)
0,4 mg (32%)
0,5 mg (32%)
64 oug (32%)
Minéraux:
Le fer
11,9 mg (85%)4,5 mg (32%)
Cet article est publié à titre informatif seulement. Vous ne pouvez pas et ne devriez pas remplacer la consultation avec un nutritionniste. Nous vous conseillons de consulter votre nutritionniste de confiance.

Weetabix 95% de trigo enterro (Mai 2024)