Comment protéger la santé de la prostate naturellement
La prostate est une glande que les hommes possèdent, qui fait partie du système reproducteur de l'homme, qui se trouve sous la vessie et devant le rectum et qui, au fil des ans, a tendance à croître ou à s'enflammer.
À partir de 40 ans, il commence à se développer et certains hommes peuvent commencer à souffrir de ces symptômes, connus sous le nom de hyperplasie bénigne. Il consiste essentiellement en la inflammation de la prostate.
Lorsque l'homme a 50 ans, il est nécessaire de procéder à des examens afin de déterminer l'état de santé de sa prostate. Il est conseillé aux médecins de procéder à un examen une fois par an ou lorsqu'ils constatent que quelque chose ne va pas. Ces examens sont nécessaires pour prévenir les principales maladies et même pour attraper un cancer de la prostate.
Pour éviter autant que possible de souffrir d'inflammation dans la prostate, les hommes doivent prendre soin de leur régime alimentaire et mener une vie aussi saine que possible.
Mauvaises habitudes que vous devriez éviter de prendre soin de votre prostate
Certaines mauvaises habitudes prédisposent l'homme à souffrir de cette maladie, mauvaises habitudes telles que les suivantes:
- Le tabagisme
- La consommation ou l'abus d'alcool.
- Retenir l'urine.
- Buvez peu d'eau.
- Aliment riche en graisses saturées.
- Abuser des produits de viande.
- Évitez les pâtisseries.
- Vie sédentaire.
- L'obésité
Comme nous l'avons dit précédemment, une alimentation saine et équilibrée contribuera à une prostate en santé. Dans les aliments, les aliments suivants ne devraient pas manquer: aliments riches en polyphénones, antioxydants, lycopène, saponine, flavonoïdes.
L'importance de suivre un régime alimentaire sain
Des légumes riches, des antioxydants, donc des anti-cancérigènes, contribueront à freiner le vieillissement prématuré des cellules et à prévenir l'apparition du cancer. Légumes riches en lycopène comme la tomate, le poivron rouge, aident à arrêter l'inflammation et la croissance de la prostate.
Les aliments riches en saponines, tels que les oignons, l'ail, les légumineuses telles que les pois, les légumes à feuilles vertes tels que les épinards, le brocoli, les asperges, ainsi que les choux, les navets, les citrouilles, les carottes, les noix de lin, graines de citrouille.
Les fruits cachent également de nombreux avantages pour la santé de la prostate puisque certains fruits ont des propriétés bénéfiques, notamment les fruits rouges comme la grenade, les fruits rouges ou les baies, les prunes. Les fruits rouges sont en plus des antioxydants, des diurétiques et des dépuratifs.
Des études récentes confirment que l'extrait de grenade empêche la formation de cellules cancéreuses, en plus de lutter contre celles qui sont déjà apparues. D'autres fruits, tels que l'orange, se démarquent également.
Plantes naturelles idéales pour la prostate
Outre les aliments, les propriétés de certaines herbes et plantes médicinales contribuent également à la santé de la prostate.
Les plantes médicinales, la feuille d'ortie et la griffe du chat sont des remèdes naturels pour soigner la prostate. Ces plantes peuvent être prises en infusion, extrait ou gélules.
La feuille d'ortie est une plante diurétique et détoxifiante; son action diurétique favorise l'élimination de l'urine avec laquelle la pression sur la prostate diminue.
La griffe du chat est dépurative, antibiotique et augmente les défenses de l'organisme.
Le thé vert est riche en antioxydants. Une infusion quotidienne de thé vert aidera également à ralentir le vieillissement des cellules et, partant, à prévenir l'apparition du cancer.
Autres astuces naturelles utiles
En plus de tous ces conseils concernant l'alimentation, il est également important de pratiquer l'exercice physique quotidien de manière modérée, en adaptant le rythme aux caractéristiques de chacun.
Nous devons éviter les modes de vie sédentaires, car ils ne bénéficient aucunement de la prévention des problèmes de prostate, ni de l’apparition possible d’autres maladies associées aux mauvaises habitudes et au mode de vie sédentaire.
N'hésitez pas à aller chez le médecin lorsque vous remarquez que quelque chose ne va pas, et si vous êtes déjà dans la tranche d'âge appelée risque, ne sautez aucune révision, vous pourrez alors jouir d'une meilleure santé, en commençant par la prévention. Cet article est publié à titre informatif seulement. Cela ne peut pas et ne devrait pas remplacer la consultation avec un médecin. Nous vous conseillons de consulter votre médecin de confiance.
