L'eau en bouteille: comment la choisir et ce qu'il faut rechercher

L'eau est un élément indispensable à la vie de l'être humain et de tous les êtres vivants. En plus d’être un élément indispensable, c’est aussi un bien auquel nous avons tous droit et dans de nombreuses régions du monde, ce bien est une ressource rare ou inexistante.

Aussi rare soit-il, nous devons le préserver, en faire bon usage et ne pas le gaspiller.

Dans certaines occasions, nous avons consacré plusieurs articles dans lesquels nous informons nos lecteurs des avantages que l’eau apporte à la santé de notre organisme, de notre hygiène, à la fois corporellement et à la maison, ainsi que des astuces visant à en faire un usage responsable.

Dans ce post, les informations sont dirigées vers nous pour savoir quelle eau choisir, laquelle peut être plus saine que beaucoup d’autres que nous pouvons voir sur le marché.

À quels détails ou éléments de composition dois-je faire attention lorsque je recherche de l'eau pour une consommation saine?

Nous devons souligner que l’eau minérale mise en bouteille pour la consommation ultérieure est de l’eau pure et a fait l’objet de différents processus de contrôle de la qualité, contrôles optimaux afin que l’eau soit exempte de micro-organismes et de bactéries, propre à la consommation.

Sur le marché, on trouve de nombreuses marques d’eau minérale en bouteille. Si on regarde, on constate que la composition varie entre elles, elles peuvent être différentes.

Quelques unes sont calcium, alcalin ou bicarbonaté, faible teneur en sodium et autre magnésium, ces classifications dépendent du type de roche existant ou présent dans les sources où ces eaux sont nées, de leur origine.

En plus des eaux minérales naturelles à minéralisation constante ou à composition chimique stable, nous pouvons trouver des eaux de sources où la minéralisation est variable.

Nous trouverons également des eaux ayant subi des traitements tels que la décalcification, des eaux osmotisées, destinées à les rendre potables. eau potable préparée, ces eaux proviennent d’origines différentes ou multiples.

Dans le cas de eau avec gaz en bouteille Nous pouvons également distinguer deux types, celui qui a le gaz naturel dans sa composition parce que sa nature est carbonique, c'est-à-dire que le gaz est au printemps ou que le dioxyde de carbone y est ajouté.

Avant de choisir de l'eau en bouteille, nous devons regarder l'étiquette, c'est là que nous allons trouver des informations sur son origine et sa composition.

Participer à leur minéralisation peut être Faible minéralisation, sont ceux qui ont un résidu sec supérieur à 50 mg / litre et inférieur à 500 mg / litre, ceux de minéralisation très faible avoir un résidu sec inférieur à 50 mg / litre et dans ceux de forte minéralisation, le résidu sec qu’ils contiennent est supérieur à 500 mg / litre.

Différentes études suggèrent que les personnes souffrant d'hypertension ou de calculs rénaux consomment de l'eau très faiblement minéralisée, évitent les eaux fortement minéralisées et ont une teneur élevée en sodium.

Parmi la large gamme d'eau en bouteille disponible sur le marché, choisissez celle qui répond le mieux à vos besoins, en recherchant les étiquettes pour leur origine et leur composition.

Rappelez-vous de boire au moins deux litres d'eau par jour, même si la quantité d'eau que chaque personne a besoin de boire dépend de l'activité quotidienne que nous faisons. Si nous faisons de l'exercice, nous perdons plus de liquides et nous devrons hydrater davantage.

La température est un autre facteur qui a une influence, car quand il fait chaud, nous buvons plus de liquides, notre âge étant donné, la nourriture car de nombreux aliments faisant partie de notre régime alimentaire nous fournissent également de l'eau. Cet article est publié à titre informatif seulement. Vous ne pouvez pas et ne devriez pas remplacer la consultation avec un nutritionniste. Nous vous conseillons de consulter votre nutritionniste de confiance. Des thèmesDe l'eau

Comment bien choisir son eau minérale ? - La Quotidienne (Avril 2024)