Prendre soin de la nourriture à l'automne
Prendre soin de la nourriture signifie non seulement se soucier de suivre un alimentation saine et en bonne santé, mais assistez nos habitudes alimentaires quotidiennes au moment saisonnier dans lequel nous nous trouvons.
Pour ne donner qu'un exemple, l'été est caractérisé par des températures chaudes et agréables, à moins qu'une vague de chaleur n'apparaisse. C'est pourquoi il est conseillé de suivre un régime riche en fruits frais, qui nous rafraîchit et nous aide à calmer la chaleur (et les soif).
Mais le automne Il se caractérise par le début de l’année par le froid, la pluie et enfin le mauvais temps. C’est à ce moment-là que le changement de saison se fait sentir de manière plus précise et plus intense dans l’organisme.
C’est dans ces mois que le soi-disant dépression automnale (aussi appelé asthénie automnale), et dans ce sens prendre soin de la nourriture en automne c'est une caractéristique fondamentale.
Prendre soin de la nourriture à l'automne
Il est extrêmement utile d'opter pour le délicieux fruits d'automne, qui se caractérisent par le fait qu’ils contiennent les vitamines et les minéraux essentiels, de sorte que l’automne, et surtout le changement de saison, ne nous affecte pas autant.
À cette époque, on trouve des fruits comme les raisins, les figues, la papaye, le kaki ou les mandarines.
Opter pour des fruits riches en vitamine C (comme les mandarines ou le pamplemousse) nous aide augmenter les défenseset nous protéger contre la grippe ( remèdes maison pour la grippe) ou le rhume ( remèdes maison pour le rhume).
Les légumes tels que les artichauts, les aubergines, les citrouilles ou les choux-fleurs sont aussi bénéfiques et idéaux que les fruits mentionnés dans les lignes précédentes, car, en plus d’avoir très peu de calories, ils exercent une action tonifiante et antioxydante. Cet article est publié à titre informatif seulement. Vous ne pouvez pas et ne devriez pas remplacer la consultation avec un nutritionniste. Nous vous conseillons de consulter votre nutritionniste de confiance. Des thèmesAutomne
