Effets secondaires de la mélatonine

Le mélatonine est une hormone que nous trouvons naturellement dans notre corps, qui est produite et synthétisée dans la glande pinéale (une partie du cerveau).

Parmi les avantages les plus importants de la mélatonine, nous constatons qu’elle entretient une relation particulière avec le rythme veille-sommeil (notre propre rythme biologique). Cela signifie que c'est une hormone qui régule l'horloge biologique de notre organisme.

Ainsi, au cours des dernières années, sa consommation a explosé en tant que traitement des troubles du sommeil, même sans ordonnance médicale. En fait, il est fréquent que de nombreuses personnes souffrant d’insomnie, de travailleurs souffrant de troubles du sommeil en raison de leur travail ou de troubles tels que décalage horaire, ont tendance à le consommer habituellement.

En ce qui concerne la consommation recommandée de mélatonine, la quantité recommandée pour les besoins médicaux est comprise entre 3 et 5 mg. effets secondaires dans notre santé:

  • Altération de la glycémie et de la pression artérielle.
  • Il peut causer une dépression pendant une courte période.
  • Cela provoque des maux de tête.
  • Cela peut provoquer des convulsions.
  • Cela peut causer de la somnolence.
  • Cela change l'humeur de la personne, pouvant être plus irritable.

Compte tenu des différents effets secondaires de la mélatonine que peut causer sa consommation excessive, il ne fait aucun doute que nous sommes confrontés à un supplément qui aurait toujours dû être prescrit par un médecin et, lorsque prescrit, sa consommation devrait être contrôlée par lui. .

Selon le neuroendocrine Russell Reiter (l'un des principaux experts mondiaux en mélatonine), consommé à court terme et sans dépasser les doses quotidiennes recommandées, nous disposons d'un supplément sans danger. Mais comme nous l’avons déjà indiqué, il est toujours préférable qu’il ait été précédemment prescrit par un médecin spécialiste.

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