Conseils naturels pour soulager l'inflammation des muscles du cou
Le douleur du cou est sans aucun doute l’un des maux les plus fréquents aujourd’hui, en particulier chez les adultes. Le cou est formé par une structure complexe de vertèbres cervicales, de muscles et de nerfs.
En outre, nous devons garder à l’esprit que cette partie du corps n’est pas droite, mais légèrement courbée, ce à quoi nous devons ajouter qu’elle doit tenir la tête. Par conséquent, le cou est très sensible aux contraintes et à la raideur. 
Pourquoi les muscles du cou deviennent-ils enflammés?
Les causes de la douleur au cou sont très variées; Parmi les plus fréquents sont:
- Mauvaise posture: Une mauvaise posture est généralement due à deux facteurs. Premièrement, avoir dormi toute la nuit dans une mauvaise posture, par exemple, couché sur le ventre. La seconde passe trop d'heures au même endroit devant l'écran de l'ordinateur.
- Le stress: Le cou est l'une des zones du corps les plus sensibles aux états de stress et d'anxiété.
- Une autre cause qui nécessite un examen immédiat.
Remèdes à la maison pour soulager l'inflammation des muscles du cou
Si vous ne souhaitez pas recourir à la chimie, vous trouverez un grand choix de remèdes 100% naturels et faits maison pour détendre les muscles du cou et éliminer, dans une large mesure, la raideur et la douleur. 
Camomille
Le camomille C'est un ingrédient naturel qui a beaucoup de propriétés curatives. Il fonctionne très bien pour traiter les douleurs musculaires, en détendant les muscles du cou qui sont tendus, car il agit comme un anti-inflammatoire.
Pour préparer le remède, faites bouillir de l'eau et, quand il atteint son point d'ébullition, ajoutez trois cuillères à soupe de camomille. Laisser mijoter deux ou trois minutes, retirer et filtrer. Quand il est à température ambiante, trempez une compresse de coton dans la perfusion et placez-la directement sur le cou; laisser agir quelques minutes et retirer.
La lavande
Le la lavande C'est une fleur qui possède de nombreuses propriétés pour diverses maladies ou affections. Dans n'importe quel magasin d'herboriste, on peut acheter de l'huile de lavande, qui est très efficace pour détendre les muscles du cou. 
Pour appliquer l'huile, il suffit de tremper les deux mains dessus et de masser la zone douloureuse avec des mouvements circulaires pour augmenter la circulation sanguine.
Les deux remèdes sont tout aussi efficaces pour éliminer les tensions musculaires du cou. Le choix dépend essentiellement du formulaire de candidature que l’on préfère. Quand on est seul au moment de l'application, avec les compresses de camomille c'est toujours mieux, alors que si quelqu'un nous aide, le massage à l'huile de lavande est sûr d'aller avec des perles.
Conseils pour éviter les torticolis
Si vous souhaitez éviter que les muscles de votre cou ne deviennent tendus et enflammés, évitez ainsi torticolis, il convient de prendre en compte plusieurs astuces:
- Asseyez-vous correctement: Au moment de s'asseoir, le dos doit être droit, reposer complètement sur le dossier de la chaise et les pieds bien en appui sur le sol. Si vous passez plusieurs heures dans la même position, il est conseillé de choisir une chaise à haut dossier qui supportera également votre cou.
- Lit et oreiller: Au coucher, le matelas doit être ferme et ne pas couler; l'oreiller doit avoir une hauteur moyenne. La meilleure position pour prendre soin de la nuque est du côté, les jambes pliées et les genoux à la hauteur de la poitrine.
- Position: Surtout pour toutes les personnes qui travaillent devant un ordinateur, il est conseillé de faire de petites pauses toutes les heures et d'étirer les muscles.
Si même en tenant compte de ces conseils, la tension et la raideur musculaire dans le cou sont inévitables, nous vous conseillons des remèdes maison et naturels. Elles sont beaucoup moins chères que les crèmes et les onguents à base de produits chimiques et sont en meilleure santé, à court et à long terme.
Comment se détendre le cou?
Choisissez une pièce au premier endroit où vous savez que vous serez à l'aise. Vous pouvez même mettre de la musique relaxante et allumer un peu d'encens.
- Maintenant, mettez-vous dans une position confortable et suivez l'exercice suivant:
- Portez vos mains à la nuque.
- Appuyez avec vos doigts sous le crâne, juste de la ligne médiane vers l'extérieur. Inspirer
- Maintenant, à chaque pression, vous devriez aspirer l'air.
- Pendant que vous aspirez l'air, inclinez la tête en arrière petit à petit.
