Comment éviter les yeux secs chez les personnes qui travaillent avec l'ordinateur
Il est connu médicalement avec le nom de syndrome de sécheresse oculaire. Il s'agit d'une altération de la surface de la cornée et de la conjonctive, due soit au manque de larmes, soit à la mauvaise qualité de celle-ci, ce qui provoque une mauvaise lubrification de la surface de l'œil, ce qui peut poser problème troubles visuels, inconfort oculaire, sensation de démangeaison constante et même blessures à la cornée et à la conjonctive.
Parmi ses causes les plus courantes, on trouve la diminution de la sécrétion due à l'âge, car avec le vieillissement, les cellules qui génèrent les larmes sont constamment atrophiées. Elle peut également être causée par des changements hormonaux chez les femmes, certains facteurs environnementaux ou certaines maladies systémiques.
Cependant, une cause oubliée est l'utilisation constante de l'ordinateur, chose très courante chez les personnes qui travaillent quotidiennement avec lui. Et c’est que lorsque nous utilisons l’écran de l’ordinateur, la difficulté de la tâche à accomplir ainsi que la vitesse à laquelle l’information apparaît tendent à avoir une incidence très négative sur la fréquence du scintillement.
Comme le disent de nombreux spécialistes, les utilisateurs d’ordinateurs ont tendance à clignoter jusqu’à 5 fois par minute. Par exemple, lors d’une conversation, il est habituel de le faire jusqu’à 25 fois par minute.
Les conséquences sont évidentes: il est courant de voir les démangeaisons et les irritations typiques des yeux après avoir utilisé l'écran de l'ordinateur pendant quelques heures.
Précisément pour éviter l'apparition du syndrome de l'oeil sec, la chose à conseiller est Faire 20 clignotements complets toutes les 3 heures de travail. Si cet exercice est fait pendant trois ou quatre semaines, nous aurons tendance à cligner plus et mieux inconsciemment.
Image | Michael Gil
