Vivre positivement les crises personnelles: un moyen d'apprendre et de grandir

Au moment où nous vivons, tout se passe très vite. Nous nous concentrons sur avoir de plus en plus. Une meilleure maison, une meilleure voiture, un salaire mieux rémunéré, les meilleurs vêtements à porter ... Mais pouvons-nous vraiment vivre une vie bien remplie sans avoir traversé une crise personnelle auparavant? S'ils emportaient tout cela, serions-nous toujours heureux?

Alors que nous perdons certaines de ces choses, de nombreuses personnes perdent probablement aussi leur propre bonheur et commencent à entrer en crise. Une crise qui souvent ne peut pas être considérée comme positive. Moments et circonstances dans lesquels la vie vous dit de vous arrêter, qu'il y a quelque chose que vous ne faites pas bien.

Nous relions et relions des moments sans en être pleinement conscients. Nous finissons avec un contrat de travail puis nous en commençons avec un autre par peur, sans vraiment nous demander si nous le voulons pour le reste de notre vie. Ou nous ne trouvons tout simplement pas un autre emploi et nous estimons que nous ne valons pas assez.

Dans les moments où une personne commence à traverser une crise, elle se sent généralement perdue, hébétée, pleine de peurs. Parfois, nous ne savons pas traduire ce que la vie nous dit, même notre propre corps nous parle mais nous l'ignorons. Cependant, la réalité est que nous devrions y voir une nouvelle étape qui commence pour nous.

Nous avons le choix de repenser où nous voudrions vraiment aller, si je suis vraiment passionné par ce que je fais, ou si je fournis ou comble des lacunes de mon côté. Nous traversons probablement une brève période de tristesse et de dépression, mais petit à petit, les grandes fenêtres vont commencer à s'ouvrir et nous allons revoir le soleil.

Les grandes crises conduisent alors à de meilleures étapes que si nous entendons. C’est peut-être le temps de récupérer ce passe-temps que nous n’avions même pas le temps de faire parce que nous étions très occupés à courir pendant la journée et à faire plaisir aux autres de s’acquitter de certaines responsabilités au lieu de nous satisfaire nous-mêmes. Il est temps de faire ces petites promenades matinales le long de la plage, de faire un peu de sport, ce qui nous aidera à sécréter des endorphines et de l'adrénaline. Ces hormones qui nous aideront petit à petit à nous sentir mieux, plus complètes et plus heureuses.

Albert Einstein a dit que "Sans crise, il n'y a pas de mérite. C'est dans la crise que le meilleur de chacun se dégage, car sans crise tout vent est caresse" Alors que Antoine de Sant Exupéry disait "L'homme est découvert lorsqu'il est mesuré contre un obstacle“.

Il est temps de ne pas t'inquiéter, mais de t'occuper. Levez-vous tôt, prenez soin de votre apparence, prenez un bon petit déjeuner. Même le mieux que nous puissions faire est de renforcer les relations personnelles telles que la famille ou même de partager du temps avec des amis proches. Celles-ci nous donneront soutien et affection. Ce n’est pas mal de le demander, car nous en serons toujours là quand ils en auraient eu besoin. Exprimer ce que nous ressentons et pensons une fois par jour est également un bon moyen de maintenir l’ordre en nous.

Prendre les rênes de votre vie vous rendra courageux et précieux pour vous-même, c'est le temps de prendre la direction que vous souhaitez prendre, maintenant vous pouvez choisir parce que vous savez ce que vous voulez vraiment.

Comment puis-je apprendre des crises?

Il n'y a aucun doute que face à une crise personnelle, le mieux que nous puissions faire est de la vivre comme une occasion d'apprendre, surtout lorsqu’il s’agit d’erreurs après avoir pris une mauvaise décision.

Nous devons réfléchir, essayer de découvrir ce sur quoi nous nous sommes trompés. Et bien qu’il soit parfois facile à atteindre, dans la plupart des cas, ce n’est jamais aussi simple. Cependant, il est toujours possible de revoir ce qui s’est passé et, surtout, ce que nous pouvons faire différemment à l’avenir afin de ne pas nous retrouver dans la même erreur.

Le plus recommandé est toujours comprendre une crise personnelle comme un état temporaire de désorganisation et de perturbation. C'est-à-dire, c'est temporaire, ce qui signifie que la situation ne va pas durer dans le temps, elle est indéfinie. Ils sont plutôt liés à l'incapacité que nous avons à ces moments de gérer des situations spécifiques qui se produisent à ce moment.

Pour cette raison, il existe une très belle phrase qui nous aidera dans ces moments-là: le bagage de la vie, que nous remplissons petit à petit avec les années, est ce qui nous aide à faire face aux situations difficiles. C'est-à-dire qu'à chaque crise, nous apprenons quels mécanismes de défense et d'action nous ont aidés et lesquels ne nous ont pas aidé.

Par conséquent, l’important n’est pas d’être courageux parce que nous n’avons pas peur, mais d’être courageux d’avoir la capacité de continuer à avancer malgré la peur. Cet article est publié à titre informatif seulement. Elle ne peut et ne doit pas remplacer la consultation avec un psychologue. Nous vous conseillons de consulter votre psychologue de confiance.

Mieux-être, SANTÉ et joie de vivre ! - Line Bolduc (Juillet 2020)