La margarine fait-elle grossir?
Le la margarine c'est un corps gras semi-solide qui, principalement, se distingue du beurre en ce sens qu'il a tendance à mieux résister aux températures de cuisson élevées.
Cependant, il convient de noter qu’il n’est certainement pas conseillé de cuisiner avec, et qu’il est toujours approprié d’utiliser le huile d'olive, une graisse beaucoup plus saine.
Une autre différence principale du la margarine avec le beurre c'est qu'il est obtenu à partir de l'huile, constituée d'une huile hydrogénée ou artificiellement saturée pour le faire épaissir.
Parfois, il est enrichi en vitamines liposolubles ou en acide linoléique pour accroître l'intérêt des consommateurs pour ce produit, mais la margarine fait grossir?.
La margarine fait-elle grossir?
Le margarine végétale Il contient environ 80% de graisses dissoutes dans de l'eau, de l'acide linoléique, de la vitamine E, certains minéraux (dont le calcium, le magnésium ou le sodium) et seulement 8 mg. de cholestérol.
En tout état de cause, il faut tenir compte du fait que la margarine, loin d’être plus appropriée que le beurre, est un aliment énergétique et calorique, ainsi que ce dernier.
Pour cette raison, il est toujours conseillé de modérer votre consommation, en optant toujours pour ceux considérés comme lumière, dans lequel il a été possible de réduire sa valeur calorique.
En ce qui concerne le fait que le la margarine fait grossir ou non, il est clair que consommé de manière excessive, en particulier en raison de son contenu calorique élevé. Raison pour laquelle, il doit être consommé de manière modérée et en quelques occasions.
Pour cette raison, de nombreux nutritionnistes ou diététiciens n'incluent pas ce produit dans les régimes amaigrissants.
Il convient également de surveiller sa teneur en sodium, dangereuse pour les personnes souffrant d'hypertension. Cet article est publié à titre informatif seulement. Vous ne pouvez pas et ne devriez pas remplacer la consultation avec un nutritionniste. Nous vous conseillons de consulter votre nutritionniste de confiance.
