Les merveilleux avantages de 6 noix
Bien que beaucoup de gens ne le sachent pas, fruits secs En général, ils offrent également d'innombrables avantages pour notre santé. Même l’OMS (Organisation mondiale de la santé) est parvenue à la conclusion que ce petit aliment devrait faire partie de tout régime sain et équilibré digne de ce nom, de même que le poisson, la viande, les légumes et les fruits.
En ce sens, nous souhaitons que vous connaissiez tous les grands avantages offerts par Noix et lesquels s’adapteront à votre situation. Nous vous invitons donc à mettre les cinq sens dans les lignes suivantes car cette information sera très utile.
Amandes, noix et noisettes. De grands alliés pour traiter le surpoids
Vous avez toujours l’idée préconçue que tous les fous ne nous feront que gagner quelques kilos supplémentaires. Mais cela ne doit pas du tout être comme ça. Si nous les prenons correctement et modérément, cet aliment peut également être très utile pour perdre du poids.
Ceci peut être réalisé par exemple avec les amandes, les noix et les noisettes, car ils ont une taux de satiété assez élevé cela nous aidera finalement à manger moins de nourriture lors de nos déjeuners et dîners.
De même, ces noix peuvent aussi aider réduire le taux de cholestérol dans le sang en raison de sa teneur élevée en graisses végétales. Par conséquent, son utilisation est recommandée pour tous ceux qui souffrent d'excès de poids ou de cholestérol élevé.
Pistaches et raisins secs. Traiter la constipation
Ne pas aller aux toilettes avec assiduité peut être une situation très pénible. Si vous rencontrez cette situation assez régulièrement, alors il est temps pour vous de commencer à consommer une quantité modérée de pistaches.
En effet, cette noix contient une teneur élevée en fibres qui vous aidera certainement à faire face à toute occlusion intestinale à l'ordre du jour ces derniers temps.
Pour sa part, les raisins secs ont également la même fonction grâce à leur source de fibres de toutes sortes. De même, il convient également de noter que ces deux noix ils préviennent de manière remarquable l'apparition du cancer du côlon.
Par conséquent, il est fortement recommandé de prendre quelques noix de coco quelques jours par semaine si nous voulons profiter d’une meilleure qualité de vie en général.
Noix de pin. Pour jouir d'os de plus en plus forts
Au fil des ans, il est très normal que tous les os perdent une partie du calcium qui les maintient unis et forts. En ce sens, le pignons de pin Ils constituent également une option à envisager pour les personnes souffrant d'une décalcification progressive des os.
La raison en est que les pignons de pin sont une excellente source de zinc, un composant minéral qui favorise la formation de calcium.
Pour vous donner une idée, 6,5 mg pour 100 grammes de pistaches sont fabriqués à partir de cet élément qui s'avère être le plus bénéfique pour notre santé. Par conséquent, il est recommandé de le prendre surtout chez les personnes âgées ou chez toutes les femmes en âge de ménopause.
Pour améliorer ses effets, NatureVia vous recommande de prendre quelques pistaches avec un bon verre de lait avant d'aller vous coucher. Cela favorisera le rêve et, en plus, vous vous lèverez avec des os beaucoup plus solides. Qu'attendez-vous pour les essayer? Cet article est publié à titre informatif seulement. Vous ne pouvez pas et ne devriez pas remplacer la consultation avec un nutritionniste. Nous vous conseillons de consulter votre nutritionniste de confiance. Des thèmesFruits secs
