Consommation excessive de caféine

Le café Il devient l'une des boissons les plus consommées dans le monde entier, en particulier dans notre pays (avec le thé). Pas en vain, se caractérise en fait pour être l'un des liquides qui entourent de nombreux mythes ou croyances certainement faux.

Il suffit de prêter une attention particulière au nombre de mythes concernant la relation présumée entre la caféine et la dépendance. C’est-à-dire la conviction que La caféine crée une dépendance, devenant ainsi un mythe répandu.

Cependant, comme l'ont montré la plupart des études scientifiques menées pour analyser cette relation présumée, elles ont seulement révélé que la caféine Cela ne crée pas de dépendance. Mais si la dépendance (vous pouvez en savoir plus sur dépendance à la caféine).

Cela se produit surtout chez les personnes qui, pendant une longue période, se sont habituées à boire une ou deux tasses de café régulièrement, presque tous les jours.

En tout état de cause, ce café ne crée pas de dépendance ne signifie pas qu'un consommation excessive de caféine ne pas générer les symptômes nocif pour notre corps.

Consommation excessive de caféine

Tenant compte du fait que la dose maximale tolérée par le corps humain par la caféine est de 500 mg. quotidiennement, bien qu'il soit conseillé de toujours essayer de ne pas dépasser 200 mg, toute consommation supérieure du premier consommation excessive de caféine.

Ceci pose un risque sérieux pour la santé, étant donné que même s’il est vrai que le la caféine En règle générale, de nombreuses personnes ne la tolèrent pas toujours de la même manière. Une consommation excessive entraîne une série de symptômes ou d’effets néfastes.

Symptômes de consommation excessive de caféine

  • Problèmes d'estomac
  • Mal au ventre.
  • Brûlures d'estomac.
  • Anxiété et nervosité.
  • Déshydratation
  • Confusion et malaise général.
  • Il aggrave les symptômes de la menstruation.

Image / Crédits image Cet article est publié à titre informatif uniquement. Vous ne pouvez pas et ne devriez pas remplacer la consultation avec un nutritionniste. Nous vous conseillons de consulter votre nutritionniste de confiance.

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