Comment faire un bain relaxant à la maison

Lorsque vous traversez une période de stress ou d'anxiété, vous savez qu'il existe de nombreuses astuces simples et faciles pour réduire ces révolutions et se sentir mieux. De l'alimentation avec un jus vert ou une infusion à la musique ou à la pratique d'un exercice physique. En bref, au quotidien, nous disposons d’une grande variété d’outils utiles pour réduire les nerfs et se calmer.

Mais il est vrai que peu de choses sont aussi agréables qu’un bon bain relaxant. Votre avantages pour la santé Ils sont évidents: ils nous aident à nous détendre de manière totalement naturelle, ils sont utiles contre la tension nerveuse et le stress, améliorent l’insomnie, soulagent et calment les douleurs des muscles et des articulations et sont également extrêmement positifs pour notre peau.

Et comment cela pourrait-il être moins, cette fois, nous vous donnons toutes les clés pour transformer votre salle de bain en un petit spa intime.

Je me souviens de la première fois que je suis allé dans mon nouvel appartement et que j'ai vu cette belle baignoire blanche ... Si vous avez la possibilité de faire un bon bain de trempage, une atmosphère appropriée, des lumières ou des bougies, des arômes et encore plus ils vous permettront d'oublier le vertige du travail et de la rue. Et oui, il est tout à fait possible que vous souhaitiez rester jusqu'à ce que vous ayez l'air bien froissé ... Eh bien, sachez que nous vous apportons ici de nombreux conseils pour préparer un bon bain relaxant à la maison.

Certains de ces conseils par lesquels nous allons commencer ne sembleront pas provenir d’un conte de fées, mais ils ne sont pas moins valables pour cette raison. En cas d’évidence, vous risquez de vous retrouver au milieu de votre salle de bain au lieu de vous détendre.

Conseils utiles avant de préparer votre bain relaxant

Prends ton temps. Personne ne peut se détendre s'il ferme les yeux un instant et s’aperçoit que le nombre de minutes s’est écoulé, car il est en retard pour un rendez-vous ou s'il a quitté le mangé dans le four.
S'il y a quelqu'un d'autre à la maison, faites-lui savoir que vous allez prendre un peu de temps pour vous calmer. Il n’ya rien de plus frustrant que de commencer à se détendre et d’être frappé à la porte à chaque fois pour demander quelque chose, se dépêcher de sortir de la salle de bain. Rien de cela!
Assurez-vous que l'espace dans lequel vous vous trouvez est propre et ordonné. Ce détail évitera les distractions et rendra l'environnement plus agréable.
Il est conseillé de prendre une petite douche avant afin que l’eau de la salle de bain soit plus propre et plus agréable.
Régule l'eau à une température confortableUn bain chaud ne doit pas vous faire sentir submergé par la chaleur, tout comme il n’est pas relaxant de frissonner au milieu de la baignoire.

Comment préparer le bain relaxant

Ensuite, nous devons nous occuper des éléments classiques d’un bon bain relaxant. Il est préférable de placer quelques gouttes d'huiles essentielles. Environ 8 gouttes suffisent à l’eau pour absorber l’arôme et les propriétés de l’huile choisie.

Et quels sont les plus appropriés? Le la lavande C'est un classique pour ces bains pour son effet relaxant. Ou vous pouvez aussi choisir sels de bain, pour cela, vous aurez besoin de deux tasses.

Vous ne devriez pas manquer le musique de fond, à un volume pas très fort, surtout si c'est relaxant. Rappelez-vous toujours que si vous utilisez un appareil branché, vous devez vous tenir à l'écart de la baignoire et ne pas être mouillé. De même, si vous décidez d'installer des bougies dans la salle de bains, vous devez les placer dans des endroits sûrs, où il n'y a aucun risque de brûlure.

Pour terminer, gardez un verre de la boisson que vous aimez et quelque chose de délicieux à manger. Je pense, par exemple, que les cerises très froides sont idéales. Lorsque vous partez, enveloppez-vous dans la serviette la plus douce et allongez-vous sur le lit.

Eh bien, avec tous ces conseils, nous espérons que vous trouverez la relaxation dont vous avez besoin… à quelques pas seulement. Cet article est publié à titre informatif seulement. Cela ne peut pas et ne devrait pas remplacer la consultation avec un médecin. Nous vous conseillons de consulter votre médecin de confiance. Des thèmesLa détente