Effets du froid sur les blessures
Comme nous avons récemment découvert quels sont les principaux effets de la chaleur sur les blessures, si vous pratiquez habituellement un sport ou un autre exercice physique, il est conseillé de savoir quoi faire et comment agir en cas de blessure sportive. Par conséquent, dans le cas d'une application à froid, il est non seulement utile de savoir quand appliquer le froid dans une blessure, mais également quels sont ses principaux effets sur notre corps et en particulier sur la zone que nous allons traiter.
Comme nous l'avons déjà mentionné à plusieurs reprises, lorsque nous pratiquons un sport, nous pouvons subir un coup, une entorse, une entorse, une contracture ... et même un traumatisme musculaire ou articulaire, ce qui provoquera une hémorragie et, par la suite, un processus inflammatoire entraînant l'apparition de l'inflammation et de la douleur traditionnelles.
Dans le cas particulier de l'application du froid, cela est plus conseillé dans les premières 24 à 48 heures, particulièrement en cas de coups, de contractures, d'entorses et de contusions; en bref, pour toute blessure aiguë des ligaments, des muscles, des tendons et des os.
Les effets du froid sur ce qui suit sont les suivants:
- Il soulage les douleurs aiguës en agissant sur les terminaisons nerveuses, de sorte que la sensation de douleur diminue.
- Soulage les spasmes musculaires.
- Réduit les pertes de sang en exerçant un effet vasoconstricteur.
- Diminue l'étendue du saignement.
- Diminue le processus inflammatoire.
- Réduit le métabolisme des tissus.
- Réduit la propagation des tissus blessés en raison du manque local d'oxygène.
Par contre, l'application du froid n'est pas seulement intéressante en cas de blessure. En agissant comme un anti-inflammatoire naturel, il empêche les muscles de s’enflammer excessivement. Il est donc idéal après avoir pratiqué un sport ou fait de l’exercice physique.
Image | Marc Samsom SujetsExercice blessures sportives
