6 combinaisons d'aliments qui vous aideront à perdre du poids

Lorsqu'il s'agit de perdre du poids, nous avons l'idée préconçue que seuls les légumes nous aideront dans ce processus long et difficile. Au cours des dernières années, toutes sortes de mythes ont été créés sur la nourriture, créant ainsi de fausses attentes pour ceux qui veulent perdre ces kilos en trop.

Pour cette raison, de NatureVia, nous avons pensé qu’il serait intéressant de créer une liste de cinq combinaisons d’aliments que beaucoup d’entre vous ne connaissaient sûrement pas et qui vous aideraient à garder la ligne.

Les 6 meilleures combinaisons d'aliments pour perdre du poids

Melon et raisins

Il est bien connu que ces deux fruits sont une excellente source de vitamines de type B et C. De même, le melon est également un excellent diurétique naturel qui empêche la rétention de liquides à court terme, en partie grâce à sa composition à 90% d’eau.

Pour sa part, les raisins contiennent également toutes sortes d'antioxydants qui réduisent considérablement l'accumulation de graisses dans l'estomac, les jambes et les fesses. Et si nous combinons déjà ces deux fruits en même temps, il va sans dire que nous allons potentialiser considérablement tous leurs avantages.

Cannelle et café

Cette épice, en plus de donner une saveur sucrée à tout repas, sert également à entretenir notre gamme si nous la combinons avec un peu de café.

Cinnamon contient également des centaines d'agents antioxydants qui aideront à maintenir une peau plus lisse et plus saine. Cela aide aussi à réduire la flaccidité si disgracieuse au fil des ans. Si on ajoute à tout ça ça le café a des capacités satisfaisantes, nous aurons que nous oublierons la nourriture pendant une assez longue période.

Légumineuses et maïs

Il va sans dire que la consommation de les légumineuses Une ou deux fois par semaine nous aidera à perdre beaucoup de poids.

Cependant, beaucoup de gens ne savent pas que l'ajout d'un peu de maïs plus tard peut nous aider encore plus à perdre ces kilos en trop. En effet, cette herbe a une teneur élevée en amidon, un composant qui oblige le corps à absorber les calories et le glucose contenus dans d'autres aliments sucrés.

Pommes de terre et poivre

Que dire des pommes de terre, la garnison par excellence de tout. Bien que nous ne devrions pas en abuser si nous les faisons trop frire et que nous voulons garder notre ligne en même temps.

Dans ce sens, il est conseillé de les prendre complètement cuites ou grillées et sans aucun type de sauce comme le ketchup ou la mayonnaise. Si vous voulez rehausser sa saveur, il vous suffit de saupoudrer un peu de poivre sur toutes les pommes de terre. En plus de leur permettre de mieux se connaître, cette épice encouragera également la formation de nouvelles cellules adipeuses.

Thon et gingembre

Nous allons terminer cet article pour parler du thon et gingembre. Le premier contient une teneur élevée en Oméga-3, une sorte d’huile naturelle qui empêche la graisse de s’accumuler dans des zones indésirables telles que l’abdomen.

De son côté, le gingembre accélère également la production de certaines enzymes qui bloquent l’apparition des graisses. Sans aucun doute l'une des meilleures combinaisons pour perdre du poids sans renoncer au bon goût.

Poulet et poivron rouge

Le poulet fait partie de ces viandes riches en protéines. Grâce à eux, il sera possible de se satisfaire beaucoup plus rapidement, en faisant disparaître un peu le désir de manger.

Si vous combinez le poulet avec un peu de poivron rouge (également connu sous le nom de Cayenne), cela activera également notre métabolisme, ce qui entraînera la perte de ces kilos superflus tout en donnant à ce plat une saveur des plus caractéristiques. Cet article est publié à titre informatif seulement. Vous ne pouvez pas et ne devriez pas remplacer la consultation avec un nutritionniste. Nous vous conseillons de consulter votre nutritionniste de confiance. Des thèmesMinceur

Ces différentes combinaisons d’aliments peuvent t’aider à accélérer ta perte de poids (Avril 2024)