Riz brun pour le cholestérol
Le taux élevé de cholestérol Cela peut devenir un grave problème de santé, surtout si les personnes ayant un taux de cholestérol élevé ne mettent pas de remède pour le réduire.
A de précédentes occasions, nous avons su qu'il existe différents bons aliments pour réduire le cholestérol, comme c'est le cas du chocolat, des grains entiers ou de l'huile de lin.
Nous avons également été en mesure de découvrir beaucoup de avantages des aliments entiers, car ce sont des aliments très sains et très riches en fibres.
Pour cette raison, un autre aliment qui peut également aider à réduire le cholestérol est le riz complet.
Riz brun et cholestérol
Comme les autres céréales complètes, sa teneur élevée en fibres contribue à éliminer le cholestérol, réduisant ainsi le taux de cholestérol dans le sang.
Mais ce n'est pas tout, car il contient également du tocotriénol, une forme de vitamine E qui, selon les dernières recherches, diminue jusqu'à 42% de cholestérol total et jusqu'à 60% de LDL (mauvais cholestérol).
Bien sûr, ne vous y trompez pas, car il existe des riz noirs qui, en raison de leur apparence, semblent faire partie intégrante de la réalité, car ils contiennent de nombreux nutriments, mais ils n’ont pas l’effet anti-cholestérol recherché. Cet article est publié à titre informatif seulement. Vous ne pouvez pas et ne devriez pas remplacer la consultation avec un nutritionniste. Nous vous conseillons de consulter votre nutritionniste de confiance.
