Rafraîchissements naturels pour l'été

Maintenant que l’été approche ou, mieux dit, que la chaleur commence à se resserrer, c’est une très bonne idée de garder à l’esprit certaines tendances ou habitudes intéressantes en matière de réduire la chaleur.

En plus des directives que nous avons déjà indiquées dans un article précédent sur la façon de profiter d’un été en bonne santé, il ne fait aucun doute que la chaleur est l'un des principaux ennemis de l'été.

Une bonne solution pour l’atténuer consiste à prendre certaines précautions et à respecter certaines habitudes, telles que rester à l'ombre, opter pour des plats frais et se rafraîchir dans l'eau de temps en temps.

Cependant, nous ne devons pas oublier une question fondamentale: nous devrions boire beaucoup de liquide. Mais tout liquide ne suffit pas, car si nous voulons avoir une alimentation saine (encore plus en été), il est clair qu’il vaut mieux opter pour de l’eau fraîche, des jus de fruits naturels et de la bière sans alcool.

Le sodas sucrés Ils ne sont pas du tout recommandés, car en plus de ne nous fournir aucun type de nutriments essentiels pour notre corps, non seulement ils ne désaltèrent pas notre soif, mais ils ajoutent également des calories à notre alimentation.

Une option idéale est de changer ces boissons gazeuses sucrées pour le rafraîchissements naturels que nous vous proposons ensuite.

Boissons non alcoolisées naturelles: boissons idéales qui rafraîchissent

Recette de limonade

Ingrédients principaux

  • 2 citrons
  • De l'eau
  • Édulcorant

Étapes pour faire de la limonade

1) Presser le jus de deux citrons.

2) Mélangez-le avec de l’eau et un peu d’édulcorant pour remplacer le sucre.

3) Ajoutez de la glace et mettez-la au réfrigérateur.

Granitas naturelles

Ingrédients principaux

  • Jus de fruit naturel
  • Glace pilée

Étapes pour faire de la gadoue naturelle

1) Obtenez, à travers liquéfié, le jus des fruits que vous aimez le plus.

2) Ajouter une poignée de glace pilée et mélanger.

3) Vous pouvez remplacer les fruits par du café.

Image | Charles Haynes SujetsRecettes pour l'été été

Verrines crémeuses aux fruits pour se rafraichir pour l'été (Mai 2024)