La pomme, excellent antidépresseur naturel idéal en hiver

Il ne fait aucun doute que l'automne et l'hiver tendent à avoir deux saisons qui affectent le plus notre santé, non seulement à cause de l'arrivée du froid, de la pluie et du mauvais temps, mais aussi de la diminution de la luminosité. solaire, qui à son tour influence négativement dans notre propre organisme, et plus particulièrement dans notre état d'esprit. Par conséquent, lorsque nous avons presque atteint la fin de l'hiver Il est tout à fait normal de se sentir somnolent… finalement, une goutte d'énergie qui rejoint à son tour un augmentation de l'appétit.

Bien que vous ne le croyiez pas en réalité, nous sommes confrontés aux symptômes d’un phénomène que beaucoup de gens souffrent à l’heure actuelle, mais dont le nom est encore mal connu: Trouble affectif saisonnier (TAS). Il s’agit d’un syndrome qui a été défini pour la première fois en 1984 par le chercheur de l’Institut national de la santé mentale des États-Unis, E. Rosenthal, qui Comme cause directe de l'apparition de ce trouble, la diminution de l'exposition à la lumière ambiante pendant les mois d'hiver.

Précisément pour ceux qui veulent et veulent lutter contre ce syndrome, et encore plus contre ce déclin, Apples Val Venosta récupère une étude récente menée par l'Université du Queensland (Australie), à ​​laquelle 6 000 personnes ont participé et dont les conclusions sont certainement claires: manger au moins deux fruits par jour aide à lutter contre la dépression, en particulier chez les femmes d'âge moyen.

Mais les résultats de cette étude ne s’arrêtent pas là, étant donné que pointe directement vers la pomme comme l'un des fruits les plus efficaces. Parce que? Très simple: la pomme est extrêmement riche en qualités anti-inflammatoires, en plus de fournir des quantités très intéressantes d'antioxydants, qui améliorer la production de neurotransmetteurs liée à la génération de sentiments de bien-être dans le corps et dans l'esprit. Par exemple, la pomme est très riche en la quercétine, une substance capable d’aider à augmenter nos niveaux de dopamine et à améliorer le fonctionnement neuronal, fournissant des sensations de plaisir, d'euphorie et de plénitude.

Alors, quoi de mieux que de profiter de toutes les qualités que les pommes Val Venosta vous apportent, si elles sont excellentes pour votre santé et vous aideront à améliorer votre humeur en hiver?

Cet article est publié à titre informatif seulement. Vous ne pouvez pas et ne devriez pas remplacer la consultation avec un nutritionniste. Nous vous conseillons de consulter votre nutritionniste de confiance.

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