Cures de fruits

Le des fruits Avec les légumes, ils constituent l’un des aliments les plus naturels, sains et sains qui soient. Ils sont riches en nutriments essentiels pour notre corps et nous fournissent tous les vitamines et minéraux dont nous avons besoin chaque jour.

Chaque saison, nous pouvons déguster un certain nombre de fruits (c'est la particularité de ces aliments délicats), bien qu'il soit également vrai qu'aujourd'hui, nous pouvons trouver de nombreux fruits pratiquement à n'importe quel moment de l'année (c'est le cas, par exemple, des bananes ou pommes).

Entre les propriétés des fruits Le plus important est que nous trouvions dans ces merveilleux aliments, nous pouvons souligner non seulement sa teneur élevée en nutriments et en antioxydants, mais également sa faible teneur en calories (sauf la noix de coco ou l’avocat), sa teneur élevée en eau et qui sont fondamentales non seulement à l’époque. pour perdre du poids ou perdre du poids, mais pour prendre soin de notre santé et prévenir l'apparition de nombreuses maladies.

Outre le fait qu'il est essentiel de consommer au moins 5 portions de fruits ou de légumes frais par jour, le cures aux fruits peut être une excellente option pour certaines périodes de l’année, soit parce que nous sommes plongés dans un changement de saison, soit pour purifier notre corps (si vous êtes intéressé par ce sujet, vous pouvez en lire plus sur la purification avec des fruits).

Quels sont les remèdes aux fruits?

Bien qu'il soit vrai que le nom de cures aux fruits peut conduire à penser que c’est une pratique difficile à suivre, ou rare, ce que peu de gens savent en réalité, c’est qu’elles sont simplement basées sur la consommation continue de fruits pendant plusieurs jours seulement.

Ces cures aux fruits peuvent même être considérées comme authentiques monodietas, bien qu’avec une nette différence: il ne s’agit pas d’un régime exclusif à base d’un seul aliment, car il est courant de combiner la consommation de plusieurs fruits au cours d’une même journée afin d’éviter les pertes éventuelles en vitamines et en minéraux.

Cure de fruits au printemps

Le printemps est une saison lumineuse et agréable, dont l’augmentation de la lumière solaire et les couleurs les plus typiques que la nature nous donne nous aident à améliorer notre humeur et à nous faire sentir mieux chaque jour.

Mais comme tout changement de saison, il est normal que notre organisme ait tendance à devenir un peu déséquilibré.

Une bonne cure de fruits pour le printemps c'est consommer au début de cette saison des salades amères aux fruits pendant deux ou trois jours.

Cure de fruits en été

Bien que l'été n'arrive pas avant la mi-juin (vous pouvez en apprendre plus en lisant notre article spécial sur le début de l'été), cette cure de fruits peut être réalisée aux mois de mai ou juin.

Pendant ces mois, nous pouvons commencer à savourer les délicieuses cerises ou abricots. Vous pouvez consommer ces fruits pendant deux ou trois jours. Ensuite, vous pouvez prolonger deux ou trois jours supplémentaires avec d’autres fruits et légumes.

Cure de fruits en automne

Le passage de l'été à l'automne tend à avoir de plus grandes conséquences sur notre corps et notre santé. C'est le passage de la chaleur à une période beaucoup plus froide, et la diminution de la lumière solaire provoque une déstabilisation de nos hormones, ce qui influence notre humeur.

Une bonne option est de profiter pendant plusieurs jours des propriétés des figues et des kakis. Cet article est publié à titre informatif seulement. Vous ne pouvez pas et ne devriez pas remplacer la consultation avec un nutritionniste. Nous vous conseillons de consulter votre nutritionniste de confiance.

Cure de jus détox : jus de fruits & légumes / Explications et conseils pratiques (Fabien Moine) (Mai 2020)