3 recettes de jus pour le côlon irritable
Le les intestins ils constituent la partie viscérale tubulaire de notre système digestif, qui s'étend de l'estomac à l'anus. Nous les trouvons dans la cavité abdominale, et ils sont divisés en intestin grêle et le gros intestin. Parmi d'autres fonctions, on peut dire que les intestins sont fondamentaux pour notre corps car ils sont extraits de nutriments différents et différents de la nourriture que nous consommons chaque jour à travers la nourriture quotidienne.
En ce qui concerne les différentes maladies et affections pouvant affecter les intestins, nous pouvons en souligner deux: celle dite maladie intestinale inflammatoire, qui se caractérise par une inflammation de l'intestin, qui provoque la rougeur et l'enflure de la muqueuse de la paroi intestinale. Et celui connu sous le nom intestin irritable, qui alternent avec des périodes de constipation et de diarrhée, et se caractérise précisément par des épisodes aigus et chroniques.
Au moment de soulager l'intestin irritable Il existe quelques conseils utiles qui peuvent être très utiles: suivre un régime souple qui ne surcharge pas l'estomac, éviter de manger avant d'aller au lit et toujours bien mastiquer les aliments, loin du stress et de l'anxiété, opter pour des infusions apaisantes. et la guérison, comme dans le cas de l'infusion de camomille et de menthe, et de massages à l'huile essentielle de camomille pour soulager la douleur et détendre l'estomac.
Les fruits les plus appropriés à consommer en cas de côlon irritable sont les suivants: des pommes et les les poires, ainsi que des légumes tels que les carottes. Ils se caractérisent par des aliments mous pour l'estomac, qui fournissent des quantités intéressantes de vitamine C et de vitamines du groupe B. Cette fois, nous proposons 3 recettes de jus délicieux idéales pour l'intestin irritable.
1. jus de pomme
Pour faire ce jus, vous n'avez besoin que d'une pomme et demie d'eau sans gaz de minéralisation faible. Lavez bien la pomme et épluchez-la à l'aide d'un couteau.
Coupez-le en morceaux carrés et bien les liquéfier. Ajoutez ensuite le verre d'eau et mélangez bien à l'aide d'une cuillère en bois.
2. Jus de poire
Pour faire ce jus, vous avez besoin d'un verre d'eau et d'une poire et demi sans gaz de minéralisation faible. Pour le préparer, vous devez suivre les mêmes étapes que celles décrites dans la recette précédente: tout d’abord bien laver la poire, retirer sa peau à l’aide d’un couteau et la couper en morceaux.
Mettez les morceaux dans le verre du mélangeur et mélangez bien jusqu'à ce que la poire entière soit broyée. Ajouter dans un verre et ajouter l'eau minérale en mélangeant bien avec une cuillère.
3. Jus de carotte
La carotte est un autre des aliments les plus bénéfiques pour soulager le syndrome du côlon irritable. Pour faire le jus, vous avez besoin d'une demi-carotte et d'un demi-verre d'eau sans gaz de minéralisation faible.
Pour le préparer, lavez bien la carotte et coupez-la en deux. Retirez la peau, coupez-la en tranches et mélangez bien à l'aide d'un mixeur. Enfin, servir dans un verre en mélangeant avec la quantité d’eau indiquée.
Images | Rob Bertholf / Kurman Communications, Inc. / Breville, États-Unis. Cet article est publié à des fins d'information uniquement. Vous ne pouvez pas et ne devriez pas remplacer la consultation avec un nutritionniste. Nous vous conseillons de consulter votre nutritionniste de confiance. Des thèmesRecettes De Jus De Côlon
