L'ostéoporose chez les hommes

Le l'ostéoporose Il se caractérise par une pathologie touchant les os, due à une diminution de la masse osseuse, du tissu qui le constitue, à la fois des protéines qui composent sa matrice et des sels minéraux de calcium qu'elle contient. De ce fait, les os ont tendance à être moins résistants et plus fragiles, de sorte qu'ils se cassent plus facilement après un traumatisme et ont une résistance moindre aux chutes.

C'est une pathologie qui a toujours été liée aux femmes, principalement à cause de la diminution de la production d'œstrogènes par les ovaires (et d'autres déficiences hormonales), à la suite d'une aménorrhée ou après l'arrivée de la ménopause. Cependant, saviez-vous que les hommes en souffrent aussi?

Pourquoi l'ostéoporose apparaît-elle chez l'homme?

S'il est vrai que l'apparition de l'ostéoporose chez la femme est principalement due à différentes déficiences hormonales et, surtout, à une diminution de la production d'œstrogènes par les ovaires, elle est généralement associée à des problèmes et à des troubles chez les hommes. médecins prédisposant à une faiblesse et à une perte osseuse.

Plusieurs maladies et troubles peuvent provoquer l'apparition de ce que les médecins appellent l'ostéoporose secondaire:

  • Faibles niveaux de testostérone.
  • Le diabète
  • Hyperthyroïdie et autres troubles de la thyroïde.
  • Leucémie
  • Maladie rénale chronique.
  • Maladies du foie.
  • Polyarthrite rhumatoïde
  • Maladies gastro-intestinales entraînant une mauvaise absorption de la vitamine D et du calcium.

Il existe également d'autres causes pouvant influer sur l'apparition de l'ostéoporose chez l'homme:

  • Antécédents familiaux d'ostéoporose.
  • Âge
  • Consommation prolongée de certains médicaments (antiépileptiques, antiacides riches en aluminium, certains traitements du cancer et stéroïdes).
  • Habitudes malsaines: consommation excessive d'alcool et tabagisme (car ils entravent l'absorption du calcium par l'organisme).
  • Petite pratique d'exercice physique.
  • Faible apport en calcium

Comment prévenir l'ostéoporose chez l'homme?

Les conseils de santé sont, dans un certain sens, assez similaires aux conseils que nous avions déjà offerts à une occasion précédente sur la prévention de l'ostéoporose. Cependant, cette fois, nous proposons des directives spécifiques pour sa prévention chez les hommes:

  • Pratiquez régulièrement des exercices physiques et évitez le mode de vie sédentaire et le surpoids.
  • Consommez chaque jour un gramme et demi de calcium.
  • Évitez les régimes riches en protéines animales.
  • Évitez les aliments trop salés.
  • Pour aider votre corps à produire de la vitamine D, assurez-vous de vous exposer quotidiennement au soleil.
  • Si vous avez besoin de renforcer vos os, prenez des suppléments riches en calcium et en vitamine D (nous vous conseillons toutefois de consulter votre médecin).
  • Il ingère du liquide en abondance.
  • Évitez l'alcool et le tabac.
  • Reposez-vous chaque jour au moins 8 heures.

Image | PhotKing Cet article est publié à titre informatif seulement. Cela ne peut pas et ne devrait pas remplacer la consultation avec un médecin. Nous vous conseillons de consulter votre médecin de confiance.

L'ostéoporose: une maladie qui touche aussi les hommes (Avril 2024)