L'ostéoporose chez les hommes

Le l'ostéoporose Il se caractérise par une pathologie touchant les os, due à une diminution de la masse osseuse, du tissu qui le constitue, à la fois des protéines qui composent sa matrice et des sels minéraux de calcium qu'elle contient. De ce fait, les os ont tendance à être moins résistants et plus fragiles, de sorte qu'ils se cassent plus facilement après un traumatisme et ont une résistance moindre aux chutes.

C'est une pathologie qui a toujours été liée aux femmes, principalement à cause de la diminution de la production d'œstrogènes par les ovaires (et d'autres déficiences hormonales), à la suite d'une aménorrhée ou après l'arrivée de la ménopause. Cependant, saviez-vous que les hommes en souffrent aussi?

Pourquoi l'ostéoporose apparaît-elle chez l'homme?

S'il est vrai que l'apparition de l'ostéoporose chez la femme est principalement due à différentes déficiences hormonales et, surtout, à une diminution de la production d'œstrogènes par les ovaires, elle est généralement associée à des problèmes et à des troubles chez les hommes. médecins prédisposant à une faiblesse et à une perte osseuse.

Plusieurs maladies et troubles peuvent provoquer l'apparition de ce que les médecins appellent l'ostéoporose secondaire:

Faibles niveaux de testostérone.
Le diabète
Hyperthyroïdie et autres troubles de la thyroïde.
Leucémie
Maladie rénale chronique.
Maladies du foie.
Polyarthrite rhumatoïde
Maladies gastro-intestinales entraînant une mauvaise absorption de la vitamine D et du calcium.

Il existe également d'autres causes pouvant influer sur l'apparition de l'ostéoporose chez l'homme:

Antécédents familiaux d'ostéoporose.
Âge
Consommation prolongée de certains médicaments (antiépileptiques, antiacides riches en aluminium, certains traitements du cancer et stéroïdes).
Habitudes malsaines: consommation excessive d'alcool et tabagisme (car ils entravent l'absorption du calcium par l'organisme).
Petite pratique d'exercice physique.
Faible apport en calcium

Comment prévenir l'ostéoporose chez l'homme?

Les conseils de santé sont, dans un certain sens, assez similaires aux conseils que nous avions déjà offerts à une occasion précédente sur la prévention de l'ostéoporose. Cependant, cette fois, nous proposons des directives spécifiques pour sa prévention chez les hommes:

Pratiquez régulièrement des exercices physiques et évitez le mode de vie sédentaire et le surpoids.
Consommez chaque jour un gramme et demi de calcium.
Évitez les régimes riches en protéines animales.
Évitez les aliments trop salés.
Pour aider votre corps à produire de la vitamine D, assurez-vous de vous exposer quotidiennement au soleil.
Si vous avez besoin de renforcer vos os, prenez des suppléments riches en calcium et en vitamine D (nous vous conseillons toutefois de consulter votre médecin).
Il ingère du liquide en abondance.
Évitez l'alcool et le tabac.
Reposez-vous chaque jour au moins 8 heures.

Image | PhotKing Cet article est publié à titre informatif seulement. Cela ne peut pas et ne devrait pas remplacer la consultation avec un médecin. Nous vous conseillons de consulter votre médecin de confiance.