Chlorure de magnésium: avantages, propriétés et contre-indications

Le chlorure de magnésium consiste en un composé chimique qui est constitué par chlore et magnésium. Bien qu’il s’agisse d’un composé qui a de nombreuses applications dans l’industrie, il devient un excellent composé pour notre santé, dans la mesure où il est conforme à une série de fonctions très important dans le corps.

En fait Saviez-vous que de nombreuses maladies apparaissent suite au manque de chlorure de magnésium dans notre alimentation quotidienne? L'absence de quantités suffisantes influence également, de sorte que notre propre organisme n'est pas en mesure de l'exploiter.

Sont précisément les propriétés du chlorure de magnésium ceux qui déterminent que c'est un composé qui ne pourrait pas manquer d'un régime alimentaire varié et équilibré. Mais comme avec tout autre principe actif, nous devons garder à l’esprit qu’il présente une série de contre-indications déterminé.

Les avantages du chlorure de magnésium

Excellent pour la santé des reins

Le chlorure de magnésium est un excellent choix naturel en matière de activer et dynamiser les différentes fonctions du système reins, étant particulièrement approprié pour stimuler les fonctions rénales. En outre, il agit positivement pour éliminer l’acide qui s’accumule dans ces organes.

Contre la fatigue et la fatigue

Si pendant un moment vous vous sentez fatigué ou très fatigué d'un point de vue musculaire, Le chlorure de magnésium est approprié car il aide à guérir les blessures musculaires, tout en agissant comme un excellent moyen de prévention de la fatigue, de la fatigue musculaire et des crampes.

Par exemple, sa consommation régulière est particulièrement intéressante pour les athlètes et pour ceux qui réalisent des performances physiques élevées. Cela aide également à renforcer les muscles, en les aidant à maintenir et à corriger leur développement.

Réduit le cholestérol

En cas de taux élevé de cholestérol Le chlorure de magnésium est utile pour réduire les niveaux élevés de cholestérol LDL (également appelé mauvais cholestérol), surtout lorsque sa consommation est régulière.

Sang purifiant

Le chlorure de magnésium est un bon purificateur de sang, aidant à maintenir un sang propre, ce qui est utile pour équilibrer le pH du sang.

Équilibre mental, bon contre la dépression et l'anxiété

Étant donné que aide à vitaliser différentes fonctions cérébrales, ainsi que la transmission de l'influx nerveux, est excellent pour apporter un équilibre mental. À son tour, cela aide combattre la dépression, le stress et l'anxiété d'une manière totalement naturelle

Bon pour les os et contre l'arthrose

Tandis que aide à guérir l'arthrose causée par la décalcification, contribue au bon maintien des os et des dents en conditions normales, en participant de manière très active au formation d'os fermes et forts.

Comment prendre le chlorure de magnésium?

Il existe plusieurs options pour préparer et prendre le chlorure de magnésium. Fondamentalement parce que dans les herboristes et les magasins spécialisés, vous pouvez acheter le chlorure de magnésium cristallisé pour sa préparation à la maison, déjà préparé, ou pour sa consommation en comprimés.

Nous expliquons ci-dessous comment le préparer si vous choisissez d'acheter du chlorure de magnésium cristallisé:

Comment préparer du chlorure de magnésium cristallisé: vous n'avez besoin que de 30 grammes de chlorure de magnésium cristallisé et de 1 litre d'eau. Dans une casserole, faites bouillir le litre d'eau, puis éteignez le feu et laissez-le refroidir un peu. Ensuite, placez l'eau dans un récipient en verre et dissolvez le chlorure de magnésium cristallisé. Bien mélanger, couvrir et économiser.
Et comment le prendre?: sa consommation est recommandée après 35 ans, mais peut aussi être prise avant. Si vous avez moins de cet âge, il est conseillé de prendre une demi-cuillerée de chlorure de magnésium. À partir de 35 ans, il est conseillé de prendre entre une et deux cuillerées à soupe par jour.

Chlorure de magnésium pour perdre du poids

Récemment, il est très courant d'observer que le chlorure de magnésium est utilisé dans les régimes amincissants, en raison de ses qualités supposées amincissantes. Mais est-il vrai que cela aide à perdre du poids?

Nous pouvons découvrir une série d'avantages qui rendent le chlorure de magnésium efficace pour perdre du poids, en particulier lorsqu'il est consommé comme complément alimentaire. Les plus intéressants sont les suivants:

Réduisez l'anxiété et évitez de trop manger:Le chlorure de magnésium est utile pour soulager l’anxiété ressentie lorsque nous mangeons, en particulier lorsque cette anxiété nous conduit à trop manger et de manière compulsive. De plus, il aide les nerfs à fonctionner correctement et agit comme un relaxant naturel.
Il agit comme un laxatif doux:Cette qualité signifie que cela aide naturellement quand il s'agit de lutter contre la constipation, il sera donc utile d'éviter le gonflement.

Contre-indications du chlorure de magnésium

Il existe plusieurs contre-indications présentées par le chlorure de magnésium.Parmi les plus importants, nous pouvons citer avant tout deux:

Insuffisance rénale: bien qu’il soit un principe actif bon pour le bon fonctionnement des reins, il peut ne pas former de calculs rénaux en cas d’insuffisance rénale
La diarrhée: étant un laxatif naturel, sa consommation n'est pas recommandée en cas de diarrhée.
La colite: de la même manière que la consommation de chlorure de magnésium n'est pas conseillée en cas de diarrhée, ni en cas de colite.

Images | ISTOCKPHOTO / THINKSTOCK Cet article est publié à titre informatif uniquement. Vous ne pouvez pas et ne devriez pas remplacer la consultation avec un nutritionniste. Nous vous conseillons de consulter votre nutritionniste de confiance.