Information nutritionnelle pour les noix de pécan
Le fruits secs ce sont de petits aliments aussi sains que bénéfiques pour notre santé en général. Bien qu'il soit vrai que, parfois, ces aliments ont été entourés de nombreux mythes ou croyances erronées, principalement en raison de leur teneur en calories.
Il est vrai que la plupart des noix se distinguent surtout par leur teneur certainement élevée en calories. Ce n'est pas pour cette raison que nous allons cesser de les consommer, c'est pourquoi il est conseillé de consommer une poignée de noix chaque jour. De cette façon, nous profitons de la plupart des propriétés des noix, mais sans que son contenu calorique soit un problème pour notre ligne ou notre poids.
En ce qui concerne le noix, on peut trouver une variété intéressante de fruits dont les vertus sont très différentes selon le type.
Par exemple noix de pécan Ce sont des noix originaires des États-Unis, un endroit où elles poussent encore à l'état sauvage aujourd'hui. C'est un fruit ovale à la coque lisse qui se distingue surtout par son arôme délicat.
Information nutritionnelle pour les noix de pécan
- 100 grammes de noix de pécan fournissent 688 calories.
- Indice glycémique: 15.
- Glucides: 0,7%.
- Protéines: 0,5%.
- Graisse: 60%.
- Vitamines: vitamines du groupe B (B1, B6 et B12), vitamines A, E, D et K.
- Minéraux: potassium, calcium, sodium, magnésium, phosphore, fer, cuivre, zinc, iode et sélénium.
Valeurs nutritionnelles des noix de pécan
Vitamines | Minéraux | ||||||||||||||||||||||||||||||||
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Image | jasleen_kaur Cet article est publié à titre d'information uniquement. Vous ne pouvez pas et ne devriez pas remplacer la consultation avec un nutritionniste. Nous vous conseillons de consulter votre nutritionniste de confiance. Des thèmesFruits secs
