10 aliments pour éliminer les toxines

Bien que notre corps soit capable d'éliminer toutes les toxines et tous les déchets dont il n'a pas besoin à la fois dans l'urine et les selles, il est possible qu'il ne soit pas toujours totalement capable de le faire.

Par exemple, lorsque notre foie est encombré (avant, par exemple, une situation de foie gras dans laquelle il ne peut pas éliminer la graisse du foie), ou lorsque les reins ne fonctionnent pas correctement, ils sont deux des situations qui peuvent affecter négativement le temps que notre corps n'est pas capable de éliminer les toxines de manière naturelle

Face à ces deux conditions, le suivi d'un régime déséquilibré et la consommation de peu d'eau chaque jour peuvent également être combinés. Deux habitudes malsaines qui n’aident pas notre corps sont précisément en mesure d’exécuter correctement le processus naturel d’élimination des toxines.

10 aliments utiles dans l'élimination des toxines

  • Aubergine: Contient des anthocyanes qui, en plus de fournir sa couleur caractéristique, fournissent des antioxydants. Cela favorise la digestion des graisses.
  • Courgette: Idéal pour éliminer les toxines grâce à ses vertus nettoyantes et diurétiques. Il se distingue par son faible contenu calorique, sa richesse en eau, sa digestion facile et son effet laxatif doux.
  • Cerises: Ils sont l’un des fruits les plus dépuratifs par excellence. Cela est principalement dû à sa richesse en minéraux tels que le potassium et à sa forte teneur en fibres.
  • Fraises: Ils sont riches en antioxydants et en vitamine C. De plus, ils sont très dépuratifs et extrêmement pauvres en calories.
  • Groseilles: Comme les cerises, ces petits fruits sont bien connus pour leur grand pouvoir dépuratif et diurétique.
  • Pêche: Comme les abricots, c'est un fruit riche en bêta-carotène. En plus de prendre soin de la peau et de la vue, il contribue au processus de purification de notre corps.
  • Poivrons: Bien qu'il existe deux variétés (poivron vert et poivron rouge), les deux sont idéales pour purifier notre corps, étant riches en vitamine C.
  • Ananas: Il est adéquat contre la rétention d'eau, en plus d'avoir un puissant digestif appelé bromélaïne à l'intérieur. Il est riche en minéraux, ce qui lui confère des vertus hautement diurétiques.
  • Melon d'eau: Il est extrêmement riche en eau et se distingue par son action diurétique importante. Il convient également pour calmer la faim et contient très peu de calories.
  • Tomate: Il est très riche en lycopène, un puissant antioxydant qui aide également à prévenir le cancer de la prostate. De plus, il est laxatif et très diurétique.

Image | JennP112 Cet article est publié à des fins d'information uniquement. Vous ne pouvez pas et ne devriez pas remplacer la consultation avec un nutritionniste. Nous vous conseillons de consulter votre nutritionniste de confiance.

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