Conseils pour prévenir les maladies rénales

Conseils pour prévenir les maladies rénales

Combien de fois avez-vous posé des questions sur la santé de votre reins? Et si oui, quelles mesures avez-vous prises pour protéger, soigner ou purifier vos reins? La vérité est que nous avons tendance à ne pas nous inquiéter autant à leur sujet qu’à d’autres organes, comme c’est le cas par exemple du cœur ou du foie, jusqu’à ce qu’un état ou une maladie commence à provoquer les premiers symptômes. Un bon exemple est les crampes douloureuses causées par les calculs rénaux redoutés. Mais la vérité est que Dans la plupart des cas, l'insuffisance rénale est très lente, presque sans symptômes.

Dans le cas particulier des reins, ils sont constitués de deux organes ressemblant à des haricots, situés à l'arrière de la cavité abdominale, plus précisément au-dessus de la taille.

Sa taille? Ils atteignent généralement environ 13 centimètres de long et 8 centimètres de large. Et parmi ses fonctions les plus importantes se distinguent précisément pour être le organismes responsables de l'élimination des déchets de notre corps, qui proviennent en fait du métabolisme normal de tous les aliments que nous mangeons.

Qu'est-ce qu'une maladie rénale? En quoi consiste?

D'un point de vue médical, maladie rénale il est connu sous le nom de néphropathie. Son évolution est quelque peu variable, car elle peut affecter très peu ou très peu la fonction des reins, alors que dans d'autres cas, elle peut ne pas guérir et que le dommage a tendance à suivre son cours, voire à récupérer une partie ou la quasi-totalité des lésions. fonction.

Sur le plan médical, la néphropathie fait référence à la maladie, aux dommages ou à la pathologie présents dans le rein, connue auparavant sous le nom de néphrose.

En ce qui concerne leurs symptômes, il est vrai que, puisque les reins travaillent beaucoup et constamment pour compenser les problèmes de pilosité, la maladie rénale ne produit généralement pas de symptômes tant que toute la fonction rénale n’a presque pas disparu. De plus, si ses signes apparaissent, ils ne sont pas aussi spécifiques, le plus courant étant l'accumulation de liquides (rétention de liquide). C'est ce qui se passe, par exemple, avec les maladies rénales chroniques, qui ne provoquent pas de symptômes à un stade précoce.

Mais s'il s'agit d'une maladie rénale aiguë, les symptômes sont évidents: présence de sang dans les urines, accumulation de liquide, augmentation de la pression artérielle et difficulté à respirer.

Conseils pour la prévention des maladies du rein

Prendre soin de la nourriture

Suivre un régime alimentaire varié et équilibré est essentiel pour prendre soin de nos reins et prévenir toute maladie rénale.. Ce sont des aliments frais idéaux, riches en eau, en vitamines et en minéraux. Parmi les plus appropriés, on peut citer les bleuets, le melon, la pastèque, le céleri, les asperges et les aubergines.

C'est aussi très important suivre un régime pauvre en protéines, bien qu’elles soient fondamentales pour notre corps (elles doivent représenter entre 10 et 35% des calories quotidiennes), une consommation excessive demande à nos reins un effort supplémentaire pour leur élimination, surtout s’il s’agit de protéines d’origine animale.

Pourtant, il est conseillé de réduire les protéines d'origine animale et de ne pas dépasser leur consommation.

Réduire la consommation de sel

Nous ajoutons généralement du sel à chaque plat que nous mangeons, en particulier lorsque nous le préparons dans la cuisine. Si nous ajoutons que les aliments que nous consommons chaque jour tendent déjà à contenir la quantité de sodium dont notre corps a besoin et a besoin d'un jour, la réalité est claire: nous en consommons une quantité excessive.

Le résultat est que le sodium cause un effort supplémentaire aux reins, celui de rester dans le temps peut sérieusement affecter son bon fonctionnement. Par exemple, un excès d’apport en sodium peut influer sur la survenue d’une hypertension artérielle.

Contrôle la glycémie et la pression artérielle

Saviez-vous qu'un taux élevé de glucose dans le sang fait que les reins coulent beaucoup de sang? C'est un travail supplémentaire qui peut affecter les petits vaisseaux sanguins (capillaires) qui agissent comme filtres, de sorte qu'au fil des années, les protéines disparaissent dans les urines (microalbuminaria) et peuvent provoquer l'apparition d'une néphropathie.

Si vous êtes diabétique, il est essentiel de maîtriser votre glycémie., puisque suivre un contrôle strict du glucose réduit d'un tiers le risque de perte de protéines dans l'urine.

La même chose vaut pour le hypertension. La clé est de toujours essayer de maintenir la pression artérielle en dessous de 130-139 / 85-89 mm Hg (systolique / diastolique), car L'hypertension artérielle est un risque pour la santésurtout si la pression artérielle n'est pas contrôlée, car elle peut provoquer une maladie des reins insuffisance rénale chronique. Cet article est publié à titre informatif seulement. Cela ne peut pas et ne devrait pas remplacer la consultation avec un médecin. Nous vous conseillons de consulter votre médecin de confiance. Des thèmesReins